还有一个多月就要过年了想要减肥的人,多吃凉拌菜,燃脂瘦身减肥
进入12月中旬后 , 气温又迎来的大幅度的下降 , 下雪天气气温更是一夜之间下降到了零下15度!好多抵抗力差的人都被冻感冒了 , 再加上雾霾天气严重 , 大家出门一定要注意保暖和防护 , 下雪天气路面还结冰了 , 安全也是第一位的 , 大家也要小心了!下周又是冬至又是圣诞节 , 需要出门更要注意保暖 , 寒潮来袭 , 气温持续下降 , 暴雪又一直下个不停 , 感冒的人越来越多 , 抵抗力都下降了!人们多吃一些维生素丰富的瓜果蔬菜还有营养丰富的牛羊肉 , 都是特别滋补身体的好食材 , 家人们快吃起来吧!
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【还有一个多月就要过年了想要减肥的人,多吃凉拌菜,燃脂瘦身减肥】今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝 , 主要由海带丝 , 豆干丝 , 胡萝卜丝凉拌而成 。 其中含有的海带营养丰富 , 含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维 , 可以有效清除血管壁上面的胆固醇 , 脂肪 , 并将其排出体外 , 避免过多的脂肪堆积 , 有利减肥瘦身 。
胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用 , 能够预防夜盲症的发生 , 含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动 , 利膈宽肠 , 润肠通便 , 排出体内的食物残渣和脂肪 , 预防便秘 。 女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用 , 让你越吃越瘦 , 吃成“小腰精” 。
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豆干丝是一种常见的豆制品 , 豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入 , 降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 , 帮助清理血管避免血管堵塞 , 有效预防结肠癌的发生 , 对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用 。
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本周持续降温 , 雾霾天气 , 人们被冻感冒了就连吃饭都没胃口了 , 今天介绍的是最适合冬季吃的滋补菜 , 快挑一些家人喜欢的吃起来吧!
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