护发|吃“猕猴桃”好处多多，但有3类人不能多吃，现在知道还来得及！

吃“猕猴桃”好处多多，但有3类人不能多吃，现在知道还来得及！猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、镁、钙等多种营养物质。

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1、护肝猕猴桃对肝损伤具有较明显的修复和保护作用。经临床应用发现，肝炎患者服用猕猴桃汁后，自觉症状及体征都有所改善，这可能与猕猴桃具有的组织保护作用有关。2、保护视力猕猴桃中的一种植物多酚白藜芦醇，有助于遏制与年龄有关的眼部肌肉退化，进而防止视力问题，特别有助于防止糖尿病患者视网膜病变。

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3、排毒猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维、各种维生素和微量元素,这些物质都有助消化、排毒素、防止便秘,能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。4、护肤每天一个猕猴桃可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。5、护发猕猴桃含有大量营养物质，尤其是大量的维生素和微量元素，对于改善发质增强光泽作用明显。用猕猴桃护发，不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。【 护发|吃“猕猴桃”好处多多，但有3类人不能多吃，现在知道还来得及！】

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最后大家要注意的是，以下这3类人要注意食用：1、消化不良的人群：猕猴桃可以促进我们肠胃的蠕动，对于本身就消化不良的人群，更会有加重病情的危险。2、经常腹泻的人群：猕猴桃中还含有草酸，这种物质对我们机体中的消化道会有一定的刺激，不利于肠胃健康。3、对猕猴桃过敏的人群：这类人吃了之后，很容易出现过敏的一系列反应，产生各种的不适感。

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你喜欢吃猕猴桃吗？（图片来源于网络）