每天来2粒 ， 慢慢养成“铁骨” ， 维护骨骼的健康 。
另外 ， 日常也要多晒太阳、多运动 ， 还有少吃高盐、浓茶、咖啡等食材 ， 注意营养均衡 ， 这对于骨骼健康也是有好处的 。
来源：39健康网

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