●每天坚持睡午觉：
有相关研究显示 ， 没午睡习惯的人要比经常午睡的人起心脏病死亡风险会增加40% 。 午睡可以帮助人们更好休息 ， 可以让大脑得到放松 ， 帮助人们补充精力和体力 ， 对身体健康有益 。 每天保证半小时午睡就行了 ， 别太长时间 。


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结语：日常生活中 ， 追求长寿还请采用正确的方式 ， 别进入一些误区 ， 避免一些错误观念影响 。 长寿其实是很简单的 ， 坚持健康的生活习惯和饮食习惯 ， 保持良好的心态 ， 生命日那就会有所延长 。

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