经验|50岁男子尿酸610，3个月降到415，他的经验值得大家学习碱性食物|饮食习惯|尿酸值

50岁的杨先生和同学张先生都是销售界的精英，经手谈成的大单不计其数，是单位的骨干力量。每每问起销售经验，两个好同学还真出奇的一致，跑业务要勤，酒桌上不能露怯，把客户喝好了，单子才能拿上。
就这样慢慢把酒场上的习惯也带到生活中来了，每每聚会也都是不醉不归。

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说来也巧，今年年初，两好友都做了体检，竟然同样是尿酸高达了600多。二人约定一定要好好保重身体了，得把尿酸降下来。三个月过后，杨先生的尿酸竟然从610降到了415，而张先生却降得很少，还是超标状态。张先生这下可坐不住了，马上跑到杨先生家求取经验。下面就看看杨先生降尿酸的经验分享吧。

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第一件：尽量少喝酒
杨先生说这降尿酸可不是嘴上说说就行的，一定要付之于行动。他通过了解了高尿酸的危害后，就主动减少了不必要的应酬。如果没有办法要参加的场合，他都会做到少喝酒或尽量不喝，有时别人劝酒，他就会将自己的身体情况告诉他人，大家也能谅解。
他笑着说，其实并不是一定得喝醉才可以拿到订单，你的真诚，踏实的作风才是吸引人脉的首要条件，就这样杨先生基本上已经做到了不喝酒。

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第二件：改掉不良的饮食习惯他也拒绝在像以前那样大鱼大肉不控制地去吃，而是以蔬菜为主，适量吃肉，以谷物类作为主食。这样既保证了营养的充分供应，又能降低身体内的尿酸水平，还可以防止身体变胖。
杨先生还告诉同学，想要降低尿酸值，那么就要多吃些碱性食物。像绿叶菜，干果，橄榄都是碱性食物，而豆制品一定不要吃，这里面含嘌呤高，吃了会导致尿酸飙升。此外肉汤，海鲜，动物内脏这些高嘌呤的食物都要远离。

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第三件：多喝水除了饮食上控制，还有一个降尿酸的好办法，简单易行，那就是养成多喝水的习惯。日常生活中多喝水可以帮助尿酸排出体外。如果想要取得再好些的降尿酸效果，可以在水中加点降尿酸的材料，效果会更好。

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第四件：按摩穴位最后杨先生还有一个降尿酸妙招就是，常按摩太溪穴和气海穴，对降解尿酸大有益处。
【 经验|50岁男子尿酸610，3个月降到415，他的经验值得大家学习】

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从杨先生的经验分享可以看出，自律是健康的首要条件，降尿酸可不只能是口头行动，一定要落到实处。通过医生的针对性医治，再加上自律性的综合化管理，养成良好的生活和饮食习惯，降尿酸的过程并不困难，只要你坚持，那么就可以重新恢复健康。