3种食物，女人三伏天吃，皮肤白皙、嫩滑、富有弹性，排毒抗衰我们都知道

我们都知道，三伏天是个最好的冬病夏治的好时节，很多女性冬天积累下来的寒气湿气，三伏天是最好的去除机会！很多人三伏天养生的首选就是拔火罐，蒸桑拿，这些只能去除表面的湿气，体内的湿气还是要靠饮食习惯来调理，不能急于求成！各位趣友们，每天我都会给大家带了各种瓜果蔬菜用来帮助三伏天调理身体，一起来看看吧！
冬瓜中的多糖，维生素及钙，锌等矿物质能促进身体的新陈代谢，有效的提高身体的免抵抗力，促进细胞的生成，达到强身健体的功效。由于冬瓜性凉，有排毒利尿的作用，能帮助去除身体湿气，对于湿气堆积造成的人体浮肿，有很好的改善效果。

文章图片
红背菜也叫当归菜或者红凤菜，它是菊科植物的一种，具有出色的药用价值，是生活中人们食疗保健的理想选择。可以消暑解渴，健胃，更有助于消化，营养又瘦身。食用红背菜后，还可以促进胃肠的运动，起到帮助消化的功效，还能够有效地排毒护肤，清理肠胃，营养又瘦身。

文章图片
黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素。被人体吸收后，可以补充皮肤营养，促进新陈代谢，淡化色斑，消除毒素。女人吃得多，皮肤白皙、嫩滑、富有弹性，排毒抗衰。黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，能调节皮肤酸碱平衡，抑制黑色色素沉着，深度改善皮肤干燥粗糙，延缓皮肤衰老。

文章图片
【3种食物，女人三伏天吃，皮肤白皙、嫩滑、富有弹性，排毒抗衰】7月的三伏天是一年四季最适合养生调理身体的节气，以上的3种瓜果蔬菜都是日常生活的必需品，再贵也要舍得吃，身体是革命的本钱，每天坚持健康饮食，合理的锻炼运动，到60岁都像精神小伙！