文章图片
图源：壹图网
研究发现 ， 蛋白质代谢产生的酸性物质会使血液偏向酸性 ， 此时需要动员骨骼中的钙质来缓冲血液的酸碱度 ， 但这无疑会导致骨骼中的钙质流失 。
而由此产生的尿钙含量升高 ， 又可能增加患肾结石的风险 。
此外 ， 蛋白质摄入过量 ， 还可能会加重消化负荷和肝肾负担 。
建议：奶、蛋、鱼、禽肉、牛肉、坚果、豆类及豆制品等 ， 都是优质蛋白的良好来源 ， 大家正常食用 ， 切忌别超量 。


文章图片
图源：映库视觉
说了这么多 ， 可能有些人会觉得：我这么做了 ， 貌似也没觉得身体不舒服啊？
要知道 ， 肾脏是一个“哑巴”器官 ， 即使自身有了较严重的病变 ， 却没有明显的反应 。
另外 ， 人有两个肾 ， 一个功能正常的肾脏 ， 可替代有病变的肾脏 ， “默默无闻”地工作 ， 让人难以尽早察觉其中之一已经出问题了 。
所以 ， 大家一定不要心存侥幸 ， 文中提到的伤肾事千万别做 。

• 亿健H7|冬天户外空气差，不妨在家动起来！——亿健H7智能磁控划船机体验分享
• 过年孩子必须要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病
• 冬天身体好，大家多吃的好食物，活血排毒素，身体不老，吃了好
• 男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，榜首可能很多人喜欢
• 冬天非常冷，没事吃的好食物，预防色素沉淀，美容养颜，身体好
• 午睡|延缓衰老的十大行为，睡午觉排行第六，但3类人不适用
• 蛋白|冬天孩子总感冒是免疫力弱，需要补蛋白粉、益生菌？专家提醒
• 防疫|这些公民防疫基本行为准则，你都做到了吗？
• 天气一变冷|冬天里的最佳早餐饼，软糯香甜，做法也健康
• 一到冬天|水城路附近新开的这两家面馆，性价比超高！