男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，榜首可能很多人喜欢阳气对男性来说非常重要

【男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，榜首可能很多人喜欢】阳气对男性来说非常重要，阳气充足的男性会更加有魅力。阳气是怎样来的呢？有一部分是来自于先天父母，另一部分是靠后天营养的摄取。男性有很多不良的习惯，有的习惯会大大损耗阳气，如果阳气不足会影响身体健康。
阳气足的男人通常会有以下2种特征：
1、手脚温暖
想要观察一个男人阳气是否充足，可以看手脚的温度，如果在寒冷的冬天，手脚也不会出现冰凉的情况，说明体内阳气是比较充足。手脚温暖说明血液循环速度较快，能够给身体各个部位补充血液和养分。
如果一个男性的手脚容易出现冰凉的情况，说明阳气不足，请及时补充阳气来保证身体的正常运转。

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2、胡须长得快
男性都会长胡子，胡子是男性成熟的标志，如果一个男人胡子长得非常快，第1天刮完，第2天就长出来，说明这种男人体内雄性激素分泌比较旺盛，激素分泌旺盛，身体的各项指标就是正常的现象。
以上这两种特征说明男性比较充足，如果一个不占，也是可以通过改变生活习惯来改善的，或许正在做着好样的事情。
男性4种“耗阳”行为已公布，烟酒没有上榜，榜首很多人都喜欢
第四：坐着不动
很多男性因为工作的原因，长时间坐着没有时间运动，如果长期久坐容易出现腰酸背痛的情况，这对身体伤害很大，而且保持同样的姿势不动也会导致身体下肢血液流动的速度变慢，这种情况就会导致氧气越来越少，时间久了男性魅力会大大下降。

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第三：不喝水
有很多男性不喜欢喝水，就算感到口渴了也是喝饮料，长期处于一个缺水的状态会给身体带来很多伤害，同时用饮料来代替水，对身体的伤害更大，不仅容易变胖还会损害体内的阳气，因为饮料中含有很多防腐剂和添加剂，也有特别多的糖分，这些不利于健康。
平常要多喝水，每天保证饮水量在1500~2000毫升左右，这样有利于身体的新陈代谢使体内的毒素垃圾快速排出。
第二：长时间熬夜
熬夜已经成为了很多人的痛病，经常凌晨一两点睡觉，有的人是为了工作，有的人就是单纯刷手机追剧，如果长期处于熬夜的状态，体内的各项器官没有办法进行修复和排毒，时间久了，不仅体内的器官负担加重，也会导致内分泌出现失调，身体抵抗力和免疫力下降，很多疾病会找上门，对于男性来说阳气也会耗尽。

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第一：蒸桑拿
现在社会发展非常快，人们的生活水平得到了直线提升，为了能够缓解压力放松身心，很多男性喜欢蒸桑拿。在蒸桑拿的时候可以和朋友一起聊天，玩游戏，同时能够排除体内的湿气，但是蒸桑拿对于器官的伤害很大，容易导致阳气流失速度过快，就算平常再喜欢也要少做。

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想要补充身体内的阳气，就要做好3件事：
1、坚持运动
想要使体内的氧气充足，平常要养成运动的好习惯，每天坚持30分钟的有氧运动，能够促进身体的血液循环，有助于加快新陈代谢的速度，帮助体内毒素，尽快排出，减轻身体的负担，也可以提高免疫力和抵抗力，使身体补充阳气，让男性更加有魅力。