蛋白|冬天孩子总感冒是免疫力弱，需要补蛋白粉、益生菌？专家提醒营养|汪乐萍|儿童|孩子|医生

冬季是儿童呼吸道疾病的高发季
有的家长发现孩子经常感冒发烧
认为是免疫力弱造成的
因此陷入焦虑
甚至尝试给孩子吃蛋白粉、益生菌等
来提高免疫力
经常感冒真的就是免疫力弱吗？
南京市儿童医院专家介绍
孩子经常感冒发烧
并不一定是免疫力弱
正常情况下
6岁以下的孩子平均每年会感冒6到8次
到了冬春季节
有些孩子甚至一个月会生病1到2次
都是很常见的

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医生介绍
如果孩子总是生病
并明显伴有生长发育落后
每次生病后都不能自行好转
需要静脉输液或者住院治疗
或者每次生病都是严重感染等
才可能考虑免疫力低下
而且也需要医生评估后才能确定
如果需要
医生会开具合适的药物

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专家提醒
目前市面上宣称
能提高免疫力的产品很多
家长们要理性对待
目前
益生菌提高免疫力的说法
证据还不是很足
牛初乳确实有营养成分
但目前没发现牛初乳
可以增强人体免疫力的证据
而且牛初乳和人体母乳的成分
也存在很大差距，更要慎重
此外
吃蛋白粉补的其实是蛋白
过量的蛋白反而会增加肾脏负担
对孩子身体不利

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南京市儿童医院内科主任医师黄婕表示
健康的生活方式、有效的防护
对宝宝更为重要
“比如说保证睡眠时间，
保证营养，不要偏食不要挑食，
保证蛋白质的摄入，
包括营养结构的合理，搭配均衡，
这个特别重要，
还有就是要保证他的运动量，
这个反倒是增强免疫力的最好的方法。 ”

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世界卫生组织建议
1至5岁的儿童
每天应至少花180分钟
进行各种类型的体育活动
此外
保证母乳喂养的时间、按时接种疫苗
也是提高孩子免疫力的重要手段
【蛋白|冬天孩子总感冒是免疫力弱，需要补蛋白粉、益生菌？专家提醒】江苏广电融媒体新闻中心采访人员 / 汪乐萍吴红鲸