眼睛|最强“护眼菜”找到了,孩子常吃,缓解眼疲劳预防近视,眼睛更亮

最强“护眼菜”找到了,孩子常吃,缓解眼疲劳预防近视,眼睛更透亮!

眼睛|最强“护眼菜”找到了,孩子常吃,缓解眼疲劳预防近视,眼睛更亮

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋,胡萝卜中含有大量的维生素a,可以有效促进孩子的眼睛发育,预防视力下降,缓解眼疲劳,避免近视、弱视的发生,主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能,预防视网膜出现病变,对眼睛起到一定的保护作用。



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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用,能使眼睛不受紫外线伤害,并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人,生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。



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以上就是小董医师为大家科普的健康饮食。赶紧收藏起来,每天给孩子做各种美食,为他们的健康加上绚丽的一笔,孩子吃了安心,家长看了放心,两全其美,何乐而不为呢!记得关注我领更多金币哦!