眼睛|最强“护眼菜”找到了，孩子常吃，缓解眼疲劳预防近视，眼睛更亮老年人|心血管科|郭兰|主任|中

最强“护眼菜”找到了，孩子常吃，缓解眼疲劳预防近视，眼睛更透亮!

【 眼睛|最强“护眼菜”找到了，孩子常吃，缓解眼疲劳预防近视，眼睛更亮】

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。

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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。

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以上就是小董医师为大家科普的健康饮食。赶紧收藏起来，每天给孩子做各种美食，为他们的健康加上绚丽的一笔，孩子吃了安心，家长看了放心，两全其美，何乐而不为呢！记得关注我领更多金币哦！