藏在食物中的“奥美拉唑”，经常吃，胃或许健康 _健康小知识

如今胃病的发病率越来越高，很多年轻人也被胃病盯上了，出现这样的结果，跟平时的饮食习惯，生活习惯有着密切的关系。
患上胃病之后会给生活带来不利影响，如果饮食稍不注意，那么就会引发身体不适，所以胃病患者在饮食上会格外注意，但也有一些人管不住嘴。
胃不好的人为了不给身体添加麻烦，平时要少吃伤胃的食物，多吃一些养胃的食物，能够让胃和身体好受一点，帮助改善胃病。

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01胃不好的人能吃馒头吗？
馒头的主要原材料是面粉，制作时会加入酵母进行发酵，其中还有丰富的矿物质和淡水化合物，能够给身体补充营养物质，还能增强饱腹感。
对于胃不好的人来说，容易出现肠胃炎，伴随着胃痛和胃胀等现象，还会出现恶心和反酸等问题，胃病得不到改善就会影响人体对营养物质的吸收。
有人认为胃不好的人不能吃馒头，这种说法是对还是错呢？制作馒头时加入的酵母粉经过高温作用下，会转化成益生菌和消化酶，可以中和胃酸，达到保护肠胃的效果。

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除此之外，还可以提高肠胃的消化和吸收功能，起到养胃的作用，馒头当中含有的益生菌，能促进对营养成分的吸收，非常适合消化功能不好的人，所以胃不好的人能吃馒头。
02医生：肠胃不适，建议少吃6类食物
酒
经常喝酒会刺激胃部，还会加速胃酸的分泌，所以长期喝酒会对肠胃造成一定的损伤，如果非要喝酒的话，一定不能空腹喝，要先吃一些食物垫一下，
建议选择高蛋白食物或者米面等，在胃中停留的时间比较长，可以减少酒精和胃的接触面积，降低酒精对胃的刺激，对于胃不好的人来说，尽量不要喝酒。

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烧烤
很多人喜欢吃烧烤，但是烧烤对肠胃的损害是很严重的，因为食物上面刷了很多油，其中的油脂含量过高，会增加肠胃的负担，所以肠胃不好的人尽量不要吃烧烤。
腌制食品
经常吃腌制食品，对身体没有益处，因为腌制食品当中含有亚硝酸盐和亚硝胺，具有一定的致癌风险，经常食用会增加患上胃癌的风险。所以肠胃不好的人要减少腌制食物的摄入，多吃新鲜的食物。
寒凉果蔬和生冷食物
吃西瓜能够让人感到神清气爽，但是胃却受不了，因为寒凉的果蔬会让胃受到刺激，导致消化能力下降，冷饮，冰棍，凉的饭菜等生冷食物会让胃内温度降低，影响胃酸的分泌和消化酶的作用。

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不洁食物
如果食用了带有病原体的食物，那么就可能导致急性胃肠道炎症，比如食物中或者水中被沙门氏菌，霍乱孤菌等污染，那么就会引起腹泻，重度脱水的症状。
热了很多顿的剩饭剩菜
剩饭剩菜热了多次之后，其中的营养已经不全面了，而且食物也不新鲜了，吃起来口感不好，还有的人直接不加热，经常吃这样的食物容易患上胃病，对于胃不好的人来说，尽量少吃这些食物。
【藏在食物中的“奥美拉唑”，经常吃，胃或许健康】03藏在食物中的“奥美拉唑” ，经常吃，胃或许健康
猴头菇
猴头菇能够帮助修复受损的胃黏膜，滋补肠胃，加强肠胃消化功能，肠胃不好的人可以适当吃点猴头菇，猴头菇和猴头菇饼干不一样，不建议大家吃猴头菇饼干，因为吃太多会给胃增加负担。