过了60岁，还能完成这六件事，或说明身体素质不错，不妨看看 _健康小知识

相比于女性，男性天生有强健的体魄和很大的力气，而且从古至今，男性一直都是家里的顶梁柱，肩膀上承担的责任比较大。
男性朋友进入中老年之后，面临上有老下有小的局面，不仅会遇到疾病的威胁，还要承担大大小小的压力，会进入中年危机。
男性到了60岁，身体会出现哪些变化？
人从幼年到老年，身体无时无刻都在发生着变化，不管是外在的体表变化还是内在的器官变化，都会与之前有很大不同。

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随着年龄的增长，身体素质会不断下降，尤其是过了60岁之后，身体机能会快速下降，体内的各个器官功能也会逐渐降低，身体会出现明显的变化。
比如比以前更胖了，明明吃的不多，但是体重却一直往上涨，身体的抵抗力下降了，更容易生病，而这些现象在年轻的时候都不会出现，但是到了60岁之后却非常明显。
此时不能像年轻的时候那样做剧烈运动，短时间的运动可能会出现腰酸背痛和膝盖痛的情况，这是因为到了一定年纪之后，运动能力和骨骼的支撑力都会下降。

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而且各种慢性疾病也容易找上门来，比如糖尿病，高血压，高血脂等，患上这些慢性疾病后要终生吃药，如果出现了后遗症，会严重影响患者的生活和健康。
那么过了60岁后的男性如何才能判断自己的身体素质好不好呢？如果还能完成下面这几件事的话，那么说明身体素质还不错。
男性如果过了60岁，还能完成这六件事，或说明身体素质不错
排便正常
男性过了60岁之后进入老年阶段，肠胃的蠕动功能会下降，容易出现消化不良和便秘的现象，还可能出现食欲不佳，头晕，呕吐等情况。

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若此时排便还能正常，那么说明肠胃蠕动功能，代谢能力都是正常的，并没有出现明显的退化，消化系统也处于健康的状态。
走路的速度正常
腿部支撑着人体做任何行走、跳动、跑步的动作，上了年纪之后，因为活动量减少，腿部肌肉松弛，所以腿部容易出现明显不适，影响行走的速度。
男性过了60岁之后，如果走路速度一切正常，能够进行慢跑，打羽毛球，乒乓球等运动，身体没有明显不适感，说明身体素质还不错，不会轻易受到疾病的侵扰。

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睡眠状态好
老年人容易出现睡眠质量问题，比如入睡困难，多梦，易醒，睡眠严重不足，不能给身体提供所需的营养物质，对身体造成损伤。
如果男性过了60岁之后，每天还能够保证6~7个小时的睡眠时间，睡眠状态良好，没有打鼾、呼吸不畅等情况，那么说明身体素质还不错。
胃口良好
消化系统要保证健康，应该饮食规律，吃饭时要细嚼慢咽，营养物质能够自然吸收，可以维持生命正常活动，如果男性60岁后胃口还很好，说明身体素质还不错。

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如果肠胃出现了问题，那么会造成胀气，消化不良，胃口下降，如果每顿饭都能按时摄入食物，并且胃口良好，那么就要保持下去。
思维清晰
男性到了60岁之后，容易出现记忆力下降，免疫力低下，头脑不清晰的情况，这主要是跟脑细胞衰退有关系，还有一些老人容易患上老年痴呆。