脑梗|转告家人：3种调料被拉入“结节大户”，不想被甲状腺癌“缠身”，少吃为妙睡眠|运动|血栓|老年病

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不少家庭在做饭时，总是陷入一个误区——只要调料加的够，味道一般不会太差的。这话确实有一定的道理，加入调料之后，色香味有所提升，但是与此同时健康也变得没有保障。
据调查，我国甲状腺疾病患病人数约为2亿多，它的潜伏期较长，症状不明显，因此不少人害怕甲状腺疾病缠身。而有研究发现，人们一日三餐离不开的“调料” ，成为了甲状腺癌的“推手” 。

转告家人：3种调料被拉入“结节大户” ，不想被甲状腺癌“缠身” ，少吃为妙
1.碘盐
《膳食指南》中推荐每人每天的食盐摄入量为6g左右，据调查，很多人的摄入量远远超过这个标准。适当补碘元素，可以预防甲状腺结节的产生，但若过量摄入，会造成甲状腺细胞负担，引起结节肿大。

2.豆腐乳
豆腐乳是一种常见调料，深受很多人喜爱。但是豆腐乳是经过发酵而成的，其中的辣椒以及盐分也不少，常吃会影响人体的代谢功能，不利于甲状腺的稳定，容易促成结节病变。
3.辣椒酱
很多人口味偏重，喜欢吃辣椒和醋。不论是炒菜还是煮面，都会习惯性放入很多的辣椒酱，有时甚至是一日三餐都要吃辣。
这样其实是非常不健康的。尤其是本身患有甲状腺结节的人群，长期吃辣是易刺激到结节，同时还可能会对甲状腺激素分泌造成阻碍，对患者恢复极为不利。

如果甲状腺结节飙涨，会对身体造成什么影响呢？
1.吃得多体重下降
这是由于体内甲状腺激素的转换功能失衡造成的。人体内的甲状腺激素不能被利用时，就会消耗自身脂肪，导致饥饿感加重并且体重下降。
2、腹泻
腹泻不仅伴随着腹痛，还会伴随着如厕次数增多。这是由于体内的甲状腺激素失衡，高代谢速度导致的，身体代谢快，肠胃蠕动的也较快，此时就会出现腹泻增多。

3、浑身无力
人体内的甲状腺激素不稳定，导致甲状腺的流动速度比较缓慢，此后便会出现四肢无力的情况。
4.脖子肿大
甲状腺患者的脖子往往异于常人，这是因为甲状腺功能异常导致的，同时还会伴随嗓子肿痛、吞咽困难、呼吸受阻的情况。

日常做好2事，或可预防甲状腺疾病
1.补充一素

2.多运动
做瑜伽、做健身操、打太极拳等，都是比较适合养护甲状腺的运动项目。
这些运动可使筋脉、经络得到舒展，使气血运行顺畅，对于甲状腺的健康有很大的好处。
建议每天运动的时间至少达到30分钟，但要以不感到疲劳为前提。
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