若想稳定血糖，这7物建议少吃，分享给家人看看 _健康小知识

如果出现了高血糖的情况，就一定要及时进行调理和改善，因为如果血糖持续升高或失控，很容易会诱发糖尿病或其他并发症。
在老一辈人的心目中，糖尿病是一种非常可怕的身体疾病，如果患有糖尿病，很容易影响身体的正常功能，甚至很多老年人都认为糖尿病和癌症不相上下。
虽然现在的医疗技术已经有了明显的进步，但是糖尿病仍然不能完全治愈，还需要大家在日常生活中及时护理，千万不要任其发展。
有些人听说患有糖尿病之后就不能再继续吃鸡蛋，但是，不吃鸡蛋可能会错过很多营养成分，那么，糖尿病患者可以吃鸡蛋吗？

文章图片
01鸡蛋的功效与作用
1.健脑益智
鸡蛋中含有丰富的磷脂和胆碱以及多种维生素，能促进脑部发育，还能够提高人类脑细胞的活性。所以，适量吃鸡蛋可以提高人的记忆力，提高智商。

文章图片
2.预防动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来测试动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。 3个月后，患者的血清胆固醇显著下降。由此可见，吃鸡蛋可以帮助预防动脉硬化。

文章图片
3.美容养颜
女性朋友每天吃一两个鸡蛋，时间长了就可以达到延缓衰老，美容养颜的功效；用蛋清当面膜，敷一段时间也会使脸部更加紧致白皙。
很多人在早上起床之后，由于睡眠不足，很容易会出现脸部肿胀的现象，这时候就可以用鸡蛋敷脸，情况就可以得到解决。

文章图片
4.保护肝脏
多吃鸡蛋还能保护肝脏，因为鸡蛋中含有的蛋白质能修复受损的肝脏组织，而它含有的卵磷脂在被人体吸收后，能促进人体内肝细胞再生。经常吃鸡蛋能提高肝脏解毒功能，也能减少药物与病毒对肝脏的伤害，能降低肝硬化和脂肪肝的发病率。

文章图片
02什么情况下会被诊断为糖尿病？
出现弱视等糖尿病症状，随意血糖水平>11.1mmol/L ，而空腹血糖水平≥7.0mmol/L ，或口服葡萄糖耐量试验两小时血糖≥11.1mmol/L ，在此类问题下，即可确诊糖尿病。
如果患者没有糖尿病相关症状，需要空腹血糖≥7.0mmol/L ，两小时空腹葡萄糖耐量试验后血糖≥11.1mmol/L ，这种情况下可以诊断为糖尿病。
如果空腹血糖水平在6.1-7.0mmol/L ，空腹糖耐量试验持续两小时，血糖在正常范围内，也称为空腹血糖受损。
如果空腹血糖正常，口服葡萄糖耐量试验两小时后，血糖水平为7.8-11.1mmol/L ，称为糖耐量受损。
患有糖尿病之后，我们应该更加注意饮食，很多人认为糖尿病患者不能吃鸡蛋，有人说鸡蛋是糖尿病的“发物” ，那么，事实真的是这样吗？

文章图片
03糖尿病患者能吃鸡蛋吗？
鸡蛋是生活中性价相对较高的“全营养宝库” ，富含矿物质、维生素、微量元素、氨基酸、蛋白质等，可被人体大量利用，转化率极高。
但是，英国营养学杂志的一项研究表明，每天吃一个鸡蛋会增加患糖尿病的风险，结论引起了很多糖尿病患者的重视，那么，糖尿病患者真的不能吃鸡蛋吗？