甘油三酯|89岁朱院士提醒甘油三酯偏高，牢记3句话，或有利于稳定血脂

导语：随着国民生活品质提升，日常的饮食习惯也有了很大改变，平时也不太注意自己的饮食是否健康，经常吃非常油腻的食物，才造成现在的高血脂患者人数逐年升高。

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根据《柳叶刀》公布的数据显示，我国高血脂患者的人数占据全球患者的50?上。体内的血脂主要分为甘油三酯与胆固醇，而这两种物质出现同时或单个升高时，都会造成血脂升高，同时也会提升诱发心脑血管疾病的风险。而甘油三酯偏高的人群，通常主要是因为不健康的饮食造成的，但是与一些不良习惯也有关系，而想要知道自己的血脂是否升高了，注意观察自身甘油三酯的指标，能够最直观的体现。

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体内甘油三酯的指标多少才算偏高?体内血脂指标正常的人群，甘油三酯的指标低于1.7mmol/L,当甘油三酯的指标在1.7mmol/L~2.25mmol/L时，就说明应该改善自身的饮食了。如果体内甘油三酯超过2.26mmol/L的话，就是血脂偏高患上高血脂了。如果发现的及时，应立即采取措施帮助稳定血脂，避免血管健康受到损害。

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如果没有及时发现，指标高达5.6mmol/L时，说明体内血脂已经严重偏高了，可能会出现动脉硬化、血栓等，阻塞血管的症状。从而加速诱发心脑血管疾病发生。89岁院士：甘油三酯偏高，莫惊慌89岁院士朱晓东，是驰名中外的心血管专家，不仅救治了无数被血管疾病困扰的病人，还教育出许多优秀的后辈医生，为医学事业做出巨大贡献。参与解决了数不清的疑难杂症。【 甘油三酯|89岁朱院士提醒甘油三酯偏高，牢记3句话，或有利于稳定血脂】

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而对于高血脂方面的研究，朱院士更是感同身受，年轻时候的朱院士就被高血脂困扰过。经过以身作则的多年研究总结出4个降低血脂的方法，朱院士明确指出此法非常实用，只要能牢记这4句话，高血脂患者都能摆脱血脂升高带来的困扰。89岁院士降脂经验：牢记3句话，摆脱高血脂1、定期检查血管在平时要有定期检查血管各项指标的习惯，尤其是中老年人群更要注意。只有时刻了解自身甘油三酯的指标，才能及早发现并且预防血脂升高。在每次检查前应空腹不进食，最好水也不要喝，才能保障血脂的检查更为准确。

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2、每天要多喝水养成经常喝水的习惯，可以稀释体内血液，促进体内的血液循环，帮助提升血管内多余的脂质与垃圾加速排泄，帮助减少血管内血脂水平，还能降低血管的负担。3、坚持运动锻炼
现在许多年轻人都有血脂升高的趋势，除了饮食习惯外，主要是因为久坐不运动造成的。血脂升高后的血液循环本就缓慢，而经常不运动的人群更容易造成血液粘稠，所以平时最好坚持运动，如慢跑、跳绳、打羽毛球等运动，对提升身体免疫力有很大帮助。