甘油三酯超过1.7,别急着用药,做好3件事,或能避免血栓“光临” 现在人们去体检

现在人们去体检，一般都会检查一下血脂情况，如果甘油三酯高了，容易患上高血脂，引起动脉粥样硬化，让血管变得堵塞狭窄，很容易导致血栓的出现，从而加大患上心血管疾病的风险。
很多人一听检查结果甘油三酯高了，就马上想吃药来降脂。其实并不是甘油三酯一高就得吃药，得看情况。

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甘油三酯多高需要吃药呢？?
去医院检查甘油三酯，当甘油三酯水平超过1.7毫摩尔时就会被显示是高血脂。其实当甘油三酯水平在2.26-5.65毫摩尔时，不管是否有不适症状，都应该用药治疗。
如果你的甘油三酯还没有达到这个水平，在1.7-2.25毫摩尔之间，这种情况下是比较轻的甘油三酯过高情况，可以不用药物控制，只需要通过改变你平时的生活和饮食习惯来帮助降脂就可以了。

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那么我们怎样做，才能让甘油三酯恢复正常水平呢？?
1、改变饮食结构
甘油三酯的升高，和我们平时经常吃油腻，高糖高热量的食物有关。所以想要降低血脂，就要在饮食上坚持“苦一点” ，坚持低脂肪，低胆固醇，低热量，低糖，高纤维的饮食原则。
多吃一些蔬菜水果，饮食保持清淡，不吃含糖量过高的水果，调整好自己的饮食结构就很容易让血脂下降。

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2、改变不良的生活习惯
首先要戒烟戒酒。酒对甘油三酯的影响很大，只要喝一点酒，都会让甘油三酯升高，而抽烟也不利于降低甘油三酯，总之抽烟喝酒对身体都没好处，尽早戒了得好。
其次要养成多喝水的好习惯。多喝水不只是简单的给身体补充水分，还可以起到稀释血液的作用，这样就可以降低甘油三酯的浓度，促进排尿，加快代谢速度，让甘油三酯更快地被消耗掉，这样血脂就容易降下来。每天八杯水的量对身体非常好。

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喝水时再泡点青钱柳牛蒡茶效果会更好，这款茶非常适合三高人群饮用，主要是用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等材料，按照配方制作而成，可以起到降血脂，血糖，血压，养护心脑血管的作用。

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最后注意不要经常熬夜。只有保证充足的睡眠，身体免疫力才不至于受到影响，内分泌系统才能正常工作而甘油三酯才不容易超标。所以甘油三酯偏高的人要降脂，就要保证每天7到8小时的睡眠时间，尽量不要熬夜。

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3、多运动
【甘油三酯超过1.7,别急着用药,做好3件事,或能避免血栓“光临”】很多人甘油三酯升高其实都和久坐不动有关。仔细观察就会发现一般身体肥胖的人都懒得运动，而这些肥胖者甘油三酯普遍偏高。所以想要把甘油三酯降下来，就要控制好体重，坚持每天进行半小时的运动锻炼，把体重控制在正常范围内。

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甘油三酯水平不高的人，可以经过饮食和生活干预六个月后看看降脂效果，如果效果仍然不理想，在寻求药物治疗，避免因为血脂居高不下，引发更加严重的并发症。