添加|冬季女人要补血补水，常喝这12道滋补汤，驱寒补营养，安心过冬天

最近天气逐渐寒冷，人们也渐渐地换上了冬装，尤其是一些怕冷的女性朋友，穿着更是像一个企鹅，很多女性朋友都了冬天，都会出现手脚冰冷，浑身冰凉的情况，这也是大家所说的体寒。冬天不仅寒冷还特别干燥，到了冬天女性朋友，尤其是体寒的女性朋友要多补水补气血。常喝这12道暖身滋补汤，驱寒补营养，安心过冬天。
┄【猪皮黄瓜汤】┄〖食材清单〗猪皮黄瓜胡椒粉

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1、准备一块新鲜的猪皮，先把猪皮给清洗一下，之后摘掉表面的猪毛。处理好之后，冷水下锅焯水。大火烧开，转中火煮1分钟。

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2、煮好之后捞出，放在流动的清水下面清洗两遍，把里面的油脂给刮干净。之后切成肉条，
3、砂锅里面多放入一些水，大火烧开，烧开之后把猪皮给倒进去，大火滚开之后，转小火完全煮熟，全程需要30分钟左右

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4、接下来开始准备黄瓜，准备两个新鲜的黄瓜，先把黄瓜皮给削掉。之后将黄瓜给清洗干净，然后将黄瓜一分四份，把黄瓜心给切掉不要，然后切成滚刀块
5、猪皮煮到绵软的时候，打开锅盖，把黄瓜给放进去，继续小火煮5分钟就可以了，煮得太烂不好吃

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6、煮好之后，添加适量的盐，再放入一些胡椒粉，搅拌入味，就可以开吃了，，美味好吃的猪皮黄瓜汤就做好了。
┄【核桃排骨汤】┄〖食材清单〗排骨、山药、胡萝卜、核桃仁、花生仁、姜片葱花

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1、准备适量的排骨，先把排骨放入盆中，添加盐，再倒入适量的面粉，充分地搅拌均匀，面粉有着很强的吸附作用，排骨洗得更干净，搅拌均匀浸泡20分钟，之后用流动清水清洗两遍

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2、准备适量的山药，先把山药皮给削掉，洗干净之后，切成滚刀块放在一边备用，再准备适量的胡萝卜切成滚刀块，核桃掰成小块。

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3、把清洗干净的排骨放进锅中，依次放入山药、胡萝卜、核桃仁、花生仁、再放入姜片。直接倒入清水。

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4、大火烧开，转小火熬煮，一直煮到汤汁浓稠，排骨完全熟透，之后添加适量的盐，再放入一些葱花，美味好喝的核桃排骨汤就做好了。
┄【水汆丸子汤】┄〖食材清单〗鸡胸肉葱姜海鲜菇小白菜

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1、准备适量的海鲜菇，先把海鲜菇给清洗干净，之后对半切开，之后把海鲜菇放进锅中焯水，焯水断生后捞出备用
2、准备一把小白菜，也可以准备自己喜欢的青菜，先清洗干净，之后切成小段。放在一边备用

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3、接下来准备一些鸡胸肉或者是里脊肉，切成肉块，准备适量的大葱切成葱段，再准备适量的生姜切成姜片，全部放进绞肉机里面，打成肉泥。

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4、把打好的肉泥放进碗中，接下来开始调味，添加盐、蚝油、胡椒粉、生抽，充分地搅拌入味，之后往里面添加少许蛋清，再放入适量的淀粉，朝着一个方向搅拌上劲。一直搅拌到发粘可以拉丝就可以克