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冬季最应该吃的水果 ， 苹果和梨都不如它 ， 4元1斤 ， 多给老人孩子吃
今天给大家分享的这款糖水 ， 不仅加了金桔 ， 还让我放了雪梨 ， 金桔和雪梨的结合 ， 有着止咳化痰的效果 ， 两者一起熬出糖水的话 ， 喝起来有清热去燥 ， 还有润肺的作用 ， 效果加倍 。 孩子还有我都很喜欢喝 。

冬季的雪梨价格也是很便宜 ， 现在去市场买的话 ， 大约也就是三四块钱一斤 。 一般的人不喜欢吃金桔 ， 都是因为金桔的果皮非常的难以让人接受 。 但其实金桔的营养价值就在它的果皮里面 ， 还有丰富的维生素C ， 营养价值高 。

到了现在这个季节很容易出门不注意保暖的话 ， 就会出现喉咙不适干咳的情况 ， 这时候我们就可以适当地出一些汤水来进行食补 ， 比吃药放心还省事 。 苹果和梨都不如他4块钱一斤 ， 大人小孩要常吃 。

【菜名】：冰糖雪梨金桔饮
【食材清单】：金桔 ， 红枣 ， 雪梨 ， 冰糖 ， 枸杞 ， 清水 。
【烹饪步骤】：
1、我们先来吧 ， 一会儿要用到的所有食材都准备好 。 金桔的话我们需要提前用盐把皮给搓洗干净 ， 因为一般金桔的表面都有一层蜡 。 相信你这个季节可能用到的就只有雪梨了 ， 所以我们把雪梨准备好 ， 还有红枣 ， 枸杞 。

2、 把雪梨的皮去掉了以后清洗干净 ， 然后切成小块 。 雪梨的核记得要去掉 ， 然后再用刀 ， 在每一个金桔上面都划2~3个口子 ， 可以让金桔更好的处置 ， 也让金桔更好的味儿 。 红枣还有枸杞 ， 我们提前用清水解冻的冲洗一下就可以了 。

3、 准备一个养生壶 ， 然后再往养生壶里面加上金桔 ， 还有雪梨 ， 红枣 ， 还有适量的冰糖 。 记得我们要提前把红枣的核给去掉 ， 不然的话煮出来的汤水容易上火 。


4、 接下来我们再加入适量的清水 ， 水量的话 ， 我们最后也是一次性加满 ， 中途不建议再次加水进去 。 选择花果茶的程序 ， 然后大约炖煮15~20分钟左右即可 。


5、炖煮到剩余两分钟的时候 ， 我们把枸杞加进去 。 这样一碗清甜爽口 ， 又健胃消食的金桔雪梨糖水就做好了 。 甜润清香的金桔雪梨汤就做好了 ， 闻起淡淡橘皮香 ， 润肺滋养 ， 还有一股清甜的雪梨红枣香 ， 是不是看起来做法还是很简单的？赶紧动手做一做吧 ， 其实做起来更简单 。

【小贴士】：
1、如果要是打算将这款糖给小孩子吃的话 ， 一定要记得用勺子把金曲对半切开 ， 然后把里面籽去掉了以后再给孩子吃 。
2、有的人喜欢把雪梨的皮削皮了以后再煮 ， 有的喜欢带皮煮 ， 其实带皮煮出来的雪梨效果会更好 ， 就是记得要把雪梨的表面用盐先提前搓洗一遍 ， 洗干净以后再切块放进锅里面 。
【苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃】