下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿光阴如流水

光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多， 1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意， 1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！

文章图片
【下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿】今天我就来介绍这道“燃脂菜” 。 40岁以后，每天吃一个菜，我的细腿细腰就会变成“小蛮腰精” 。让我们来看看！生活中想要减肥的女性， 40岁以后可以经常吃豆芽炒面，不仅营养丰富，容易消化，还具有清热解毒、醒酒利尿的作用。

文章图片

女性常吃豆芽，可以有效清肠解毒，排泄体内多余脂肪，帮助减肥，治疗口腔溃疡。豆芽含有大量的维生素C和丰富的膳食纤维。经常吃豆芽的女性可以有效排毒养颜，促进肠胃蠕动，帮助燃烧脂肪排便排毒。豆芽的热量也很低。经常吃豆芽可以有效增强饱腹感，避免其他高热量高脂肪的食物，帮助女性守口如瓶，少吃自然身材更苗条。

文章图片

豆芽含有丰富的维生素A ，能有效治疗夜盲症，明目，缓解眼睛疲劳。孩子的视力很重要。经常吃豆芽可以提高视力，日常生活中因为工作经常要接触电脑或者电子设备的人也可以多吃豆芽，对眼睛非常有好处。
大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！