真正不建议喝牛奶的，或是这些人，不妨看看有没有你 _健康小知识

肺是人类呼吸循环的主要器官，肺部除了参与吸气和呼气之外，还会参与体内的血液调节，加速全身的血液循环，是五脏六腑的“保护伞” 。
一旦肺功能受到损还，除了呼吸系统受损之外，还会诱发感冒和炎症；在死亡率排名中，肺癌排在前三位，随着时间的推移，其发病率和死亡率还在逐渐升高。
大多数肺结节是良性的，一般不会恶化，但如果平时不注意对肺部的保养，也有可能导致结节的恶化，威胁身体健康。所以，在日常生活中，我们要注意肺部的保养。

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你了解牛奶吗？
【牛奶的功效与作用】
1.抑制肿瘤
牛奶中含有一种叫做CLA的物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，从而很好的起到预防癌症的作用。
另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。

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2.促进消化
牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此，服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
另外，冰冻的牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用；酸奶能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

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3.提高人体免疫力
牛奶是补钙的主要来源，青少年长期喝牛奶有利于骨骼发育，老年人长期喝牛奶有利于预防骨质疏松。
另外，牛奶中还含有维生素D、维生素B12等多种维生素，这些物质可以帮助提高免疫力，非常有利于人体的健康。

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【喝牛奶的最佳时间】
据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30% ，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

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肺结节的有因有那些？
1.吸烟
香烟当中含有大量尼古丁，如果经常吸烟，大量尼古丁等有害成分会进入人体，使肺部脆弱不堪，负荷过重，很容易就会导致肺结节的出现。

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2.生活环境的影响
生活环境对肺部的影响很大，如果生活环境特别差，比如灰尘很多，经常吸入这些灰尘和颗粒物，会使肺部状况恶化，影响肺部健康，容易导致肺部疾病。
3.其他因素
如果肺部长时间受到外界压力，很容易会导致淤血的出现，有时会出现疼痛的感觉，甚至会有头晕胸闷的症状，影响身健康。

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牛奶是肺结节“加速器”？
有些人在平时很喜欢喝牛奶，所以会在平时的生活中经常喝牛奶补充营养。
牛奶营养丰富，老少皆宜，对人的健康非常有益。平时科学合理地喝牛奶，可以增强身体的抵抗力和免疫力。
肺结节是由多种因素引起的，如环境污染、细菌感染、过敏等。 “如果有肺结节，就不能喝牛奶”的这种说法显然是不正确的，而且没有相关数据证实。