真正不建议喝牛奶的，或是这些人，不妨看看有没有你( 三 ) _健康小知识

牛奶中含有丰富的钙质和磷酸盐，钙质能使铁剂沉淀，影响铁剂的吸收。所以，喝牛奶和服用补铁药一般应隔2～3小时为宜。

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3.腹部手术后的患者
此类病人多有肠胀气的症状出现，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
4.奶制品过敏的人
牛奶中的蛋白质对于人类来说，属于异种蛋白质。
很多人都会对牛奶产生过敏反应，常见的反应为腹泻、腹痛、胀气等消化道症状，有的人则表现为呼吸道症状或皮肤症状。此类人群应该避免食用牛奶，如果是婴幼儿，可以尝试深度水解奶粉。

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5.乳糖不耐受的人
【真正不建议喝牛奶的，或是这些人，不妨看看有没有你】体内严重缺乏乳糖酶的人是不能够饮用牛奶的，因为这类人摄入牛奶后，不能将牛奶中的乳糖转化为半乳糖或葡萄糖，甚至会造成腹胀、腹痛等现象的发生，对身体健康不利。