坚持每天吃一勺三七粉，身体会发生什么变化？一文科普下 _健康小知识

三七是中药材中的“一颗明珠” ，清代药学书籍《本草纲目拾遗》中曾记载：“人参为补气之首，三七为补血之首，其味同其功，故称三七，为中药材中最珍贵者。 ”
近年来，人们的养生意识逐渐增强，有很多人开始用三七粉来养生。那么，坚持每天食用一勺三七粉，会给身体带来什么变化呢？

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【坚持每天吃一勺三七粉，身体会发生什么变化？一文科普下】01你了解三七粉吗？
【过量食用三七粉的副作用】
1.口渴
如果一次吃太多三七粉，可能会出现口渴的症状，出现这种症状的原因是因为三七具有活血的作用，身体血液循环加快后，人体会消耗大量水分，就会容易出现口渴的症状。
所以，在出现这种症状时，只需要多喝水就可以缓解，也可以少吃三七粉来缓解这种症状。

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2.上火
三七性温，如果长期大量服用三七，可能会出现上火的症状；如口舌生疮、面部长痘等。
3.心律不齐
三七粉是三七制成的粉末，有散瘀止血，消肿止痛的作用。此外，三七粉还有抗血栓、加快血流、改善微循环的作用，对妇科调经也有一定作用。同时，三七也具有活血化瘀的功效，可用于治疗跌打损伤。
但如果长期或大量服用三七粉，会对身体产生一定的副作用。首先就会引起心律不齐的症状，三七可以帮助扩张血管，服用后三七粉后，血管扩张，血压下降，会导致心率加快，导致心律不齐的症状出现。

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4.身体虚弱
服用三七后，部分体质敏感的患者会出现四肢无力的症状，这也是因为三七的活血作用所导致的症状。不过也不用过于担心，这种症状基本上对人体没有明显的伤害，只要注意休息，尽量不要做过多的运动，就可以恢复。

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【三七粉的禁忌食物】
1.萝卜
三七有养血益气的作用，萝卜可以帮助通便，但是如果同食食用三七和白萝卜，不仅三七的作用会大打折扣，萝卜的效用也会受到影响。

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2.海鲜
日常生活中经常见到的海鲜大部分都属于“发物” ，吃三七时吃海鲜，很容易会产生不良反应，引起过敏问题。
过敏不是小事，轻者会引起皮肤瘙痒、腹泻、呕吐，重者甚至会引起休克！如果得不到及时治疗，甚至会有死亡的可能。

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3.补品
三七不宜与太补的食物同吃，如羊肉、狗肉等，以免出现脾胃消化不良，郁热的症状。
【三七的黄金搭档】
1.三七+丹参
丹参性温，凉血不留瘀，散瘀不出血，主要用于治疗充血和疼痛；三七与丹参二者相辅相成，可用于治疗妇女气滞血瘀引起的痛经、月经不调等妇科疾病。

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2.三七+当归
当归性温，入心、肝、脾经，有养血调经、活血止痛之功效；当归与三七配伍，常用于血瘀所致的女性闭经疼痛及跌打损伤。
3.三七+黄芪
黄芪味甘，性温，是补气的重要药物，具有补中益气、扶正祛邪的功效，与三七配伍，可增强三七活血化瘀止痛的功效，对跌打损伤、瘀血阻滞引起的各种疼痛均有效。