想要稳定血压，饮食上还需要控制3种调味料的摄入，建议多学习下 _健康小知识

时代在快速发展，人们的生活也是越变越好，在高质量的生活水平之下，现代人是不缺盐的，并且，还存在摄盐超标的情况。
因摄盐量高，导致一些疾病的发生几率也变高了，就比如说肠胃疾病、甲状腺疾病以及三高、心血管疾病，甚至有些癌症的发生也与癌症相关。
而一说到盐，首先想到的就是高血压，只因大多数高血压患者都是需要限盐，盐摄入太多，容易让血压升高，不利于控制血压。
可是，大爷限盐后，结果差点丢了命，是咋回事？
钱老太太已经85岁了，在很多年前被查出高血压，一直都是在坚持吃药控制血压，服用的降压药物类型是利尿剂。

文章图片
老太太自从查出高血压，就很听医生的话，除了坚持服用降压药，还会注意自己的生活习惯和饮食习惯，因此，在之后的复查中，发现老太太的血压水平都还算平稳。
只是，在控制血压的过程中，总会出现一些问题，前期总是出现浑身没劲，就感觉很疲惫，老太太就想着多休息就好了，就没怎么当回事，可是，近期却感觉身体的不适感越来越多，让老太太感觉整个人都不好了。
甚至还出现了肌肉不适，有酸胀，还有头痛的情况，随着时间的推移，感觉也越来越强烈。家里人看老太太的情况好像并不简单，更是不想老太太遭罪，就带着去医院做了检查。

文章图片
才知道是出现低钠血症，这一结果让老太太和家属都有点懵，从来不知道老太太还有这个问题，所以，在平日里，一直都是做清淡饮食，很少让老太太吃盐重的食物。
因为不知道老太太体内的钠含量少，才会去限盐，都说高血压要少吃盐，钱老太太一家自然也是那么认为，最终才会让老太太的血钠值低到125摩尔/升。
若是再继续发展下去，后果不堪设想，血钠太低，也是会影响到身体的正常运作，如果血钠值降到了125摩尔/升以下，可能会并发脑水肿，出现嗜睡、头痛、肌肉疼痛等问题，再严重的话，则可能是脑疝、呼吸衰竭，甚至可能是死亡。

文章图片
一般来说，血钠值在125-130之间，身体就会出现一些不良的反应，如果不能及时地关注，并进行改善，就有可能让身体遭受到更多的损伤。
强调：并不是所有高血压患者都需要限盐，至少2类人别限盐
第一类人，有低钠血症或体位性低血压的老年高血压人群。
高血压患病人群在逐年增加，中老年依然是高风险人群，在高血压患者中，也被分为很多类别，有的高血压患者，可能就属于低钠血症或体位性低血压高血压患者。
与此同时，年龄也会比较大，这两种类型的老年高血压患者，不仅不需要限盐，还要增加盐的摄入量，为避免出现与大爷一样的事情，在确诊高血压后，应了解清楚自己到底是需要限盐还是多吃盐。

文章图片
第二类人，爱出汗且需要大量干体力活。
这类人本身的出汗量就比较大，在需要做很多的体力活，出汗量会更多，而汗液当中会代谢出体内一部分钠，出汗量多的情况下，又没有增加水的摄入量。
此种情况下，也就更加容易缺乏钠，体内的钠大多都随着汗液排出来，还有一些则是通过尿液排出，人体中的钠也就可能缺乏，再去限盐，只会让钠缺的更多，低钠血症也就容易发生。