难道补充叶酸能降血压？那还有必要吃降压药吗？一文学习下 _健康小知识

什么人有必要吃叶酸？
如果你的回答是：怀孕的人。那么，不妨这篇文章不妨早点了解，因为很多人其实也有必要吃，为什么这么说，看完后，您就知道了，也会对叶酸有更多且正确地了解。
很多女性在备孕时就会开始吃，根据自身情况，有的人在孕期没有选择继续吃，也有的人整个孕期都在吃，补充它对于预防胎儿畸形、保护和满足神经系统的正常发育有重要的意义。
01吃叶酸，选择几块钱一瓶的还是价格比较贵的呢？
一般来说，几块钱的成分是单一的，但是对于需要补充的人群来说，吃它是有用的，而复合的除了它还含有其他一些种类，价格要贵一点。
如果说其他的不缺乏，其实选择便宜的就可以了，同样都能起到效果，没必要花更多的钱，若是也缺乏其他的，可以选择复合的。当然了，具体选哪种，还是要看自己的意愿，不过吃其中一种一般就可以了，不建议大家两种同时吃，以免过量摄入。

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【难道补充叶酸能降血压？那还有必要吃降压药吗？一文学习下】02对于50岁以后的人来说，每天吃一粒，后来身体会怎样？是好是坏？
其实对于很多中老年人来说，也是需要补充的，但很多人不知道原因，担心吃了反而伤身。 53的于阿姨就是如此，她有高血压，前段时间去复查时，医生就给开了这个，还没等她询问，医生就先告诉她了，跟她说这不是自己开错了药，而是她的情况有必要吃。回去后，她就按照医生的建议，除了照常吃降压药，也开始每天吃叶酸。
三个月后，她的血压与之前相比有所下降，没有像之前那样经常出现较大的波动了。
·难道补充叶酸能降血压？那还有必要吃降压药吗？
不能说它就能直接降血压，但合理补充确实是对降压有好处的，这要讲到同型半胱氨酸这种物质：
如果它的水平升高了，对血管损伤较大，容易增加脑卒中、血栓风险，对于血压高的人来说，在一定程度上本身风险就比一般人要大，若是它再高，风险会更高。
补充后，就可以降低它的水平，进而也就可以降低风险了，对于降血压是有好处的，于阿姨的血压就是这种情况，也被成为“H型高血压” 。

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在这一点上，美国多年前就开始在面粉中添加叶酸了，在一定程度上，他们的心脑血管疾病发生率相对较少，就跟补充它有关。
不仅如此，避免它的水平过高，也有助于降低老年痴呆风险。所以由此可见，合理补充，也是可以保护大脑，预防疾病的。
不过在此也要提醒大家，降压药该吃还是有必要吃的，不能因此就不吃了。对于其他血压高的人来说，也不要因此就效仿于阿姨，自己也开始补充，这并不适用于所有的高血压患者，若其实没必要补，自己长期补，反而有害健康。
吃了一段时间后她还惊喜的发现，自己的睡眠也比以前好了，而且感觉情绪也有所好转。
53岁的她进入更年期了，之前经常睡不好，而且也比较烦躁，动不动就会发脾气，还因此被老伴吐槽过。而合理补充叶酸，是有助于改善不适的，它维生素B族中的一员，对于神经系统健康有益。

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可见，对于于阿姨来说，每天吃一粒，坚持下去，对她的身体健康是有好处的。