做法：用网袋将板栗悬挂风干 。 每日早晚各吃生板栗三四枚 。 把栗子放在口中细细嚼碎 ， 至口感无渣成为浆液时 ， 一点点咽下去 ， 能使保健效果最大化 。
#2
熟吃

功效：和胃健脾 ， 缓解脾虚 。
将板栗仁蒸熟、磨粉 ， 制成糕饼 ， 适用于饮食少、身体瘦弱的儿童 ， 能够起到增加食欲、调理肠胃的作用 。
用板栗和粳米熬粥 ， 既有利于缓解脾胃虚寒所致的慢性腹泻 ， 也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方 。
做法：取板栗10个和粳米适量 ， 共煮成粥 ， 再加适量红糖后食用 。

• 【广医时讯】我院主办“2022静脉治疗 中心静脉导管安全护理培训班”在线召开
• 西安脑康心理医院：癔症患者康复出院，家属送锦旗点赞医护专业治疗和精心护理
• 长期服药损伤肾脏，该如何做到三高护肾？一文学习下
• 肾脏健康堪忧的当下，您是否也有伤肾之举？一文了解下
• 【先进集体】13B护理组
• 衰老|发量暴增攻略，头皮护理干货！快来长头发
• “慧护理”小程序上线，扫码体验陪诊陪护服务
• ”咳、咳、咳”，一文读懂以咳嗽为主的“咳嗽变异性哮喘”的治疗和护理
• 杭州文仲中医医院护理部护士风采
• 伤肝最狠的3种晚餐，越吃肝越肥！别毁了全家人健康