肝好不好，看肚子“先知”，若腹部有这5种“异常”，警惕是肝在“求救” _健康小知识

世界肝炎日#每年的7月28日是世界肝炎日。肝脏，人体非常重要的器官，他不仅储存了肝醣、各种维生素、矿物质等，还能分解那些摄入身体的食物和药物等带来的毒素，所以肝脏需要定时进行清理。而肝炎，是指肝细胞出现炎症而大量死亡，造成肝的排毒、代谢等功能下降，甚至丧失，导致身体接近「没有肝脏功能」的状态，引发全身的机能衰竭。当然，肝炎并非突发性疾病，而是人们很多不良习惯导致的，其中最伤肝的莫过于熬夜。

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中医认为凌晨1点~3点，是肝经运行的时间，因此建议在晚上11点前就寝休息，好让肝经正常运作。然而，现代人由于工作和生活习惯的改变，特别是年轻人，很少有人会在11点前就寝，肝脏长时间处于工作状态，久而久之，排毒、代谢等功能下降甚至异常，引发肝病、肝炎，甚至致癌。当然，肝病、肝炎并非突发性疾病，而是慢性的，而肝往往会在病发前给我们警示。
皮肤出现脂肪块
肝脏的主要作用之一是制造胆汁消化脂肪，以摄取维生素D等脂溶性维生素，达到促进骨骼生长、强化甚至再生的目的。如果肝功能失常，含有大量脂肪的食物摄入体内就无法被完全消化，就也会引发一系列问题，如皮肤长块状的脂肪，或体重增长过快而导致肥胖。

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容易腹胀
肝脏占据了腹部近三分之一的位置，如果出现非酒精性脂肪肝炎，肝脏就会肿胀、发胖，甚至充满瘢痕，外在的表现为腹部鼓起，人体少吃东西，甚至不吃，都会有腹胀感。

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少吃多动仍变胖
有些人以前很瘦，可是一段时间内迅速发胖，明明没吃什么高热量食物，而且自己也经常运动，可还是胖起来了。如果出现这种吃得少、动得多却发胖的现象，很可能是肝出了问题。肝脏另一个主要功能是代谢调节，如果肝功能出现异常，无法分解脂肪和调节胰岛素导致的血糖升高，体内的脂肪和热量就无法被消耗，人自然会发胖。

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不喝酒也有啤酒肚
有的人从来不喝酒，可啤酒肚却不请自来，这也可能是肝功能失常的表现。前面说过，非酒精性脂肪肝炎会使肝脏肿胀，腹部鼓起，而肝脏引起的「啤酒肚」与正常的啤酒肚相比，脂肪往往堆积在腹部的上方，比正常的啤酒肚脂肪堆积的位置要高。

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总感觉热或汗水直流
人体调节体温的中枢位于下视丘，而它与肝脏会产生相互作用。当肝功能失常，引起荷尔蒙分泌的失调，人体会不自觉地流汗，导致体表温度升高，下视丘会将热的信号传导至脑部，人就会在有热的感觉。

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当今正值炎夏，昼长夜短，很多人难以入眠，熬夜自然伤肝。此外，食用刺激、辛辣的食物，摄入大量的毒素，也会对肝脏造成刺激。所以要排毒养肝，一定要养成良好的生活和饮食习惯，早睡、多吃果蔬、精致蛋白质等，一段时间后，肝脏就能自然地清洁并排毒，让你重做「肝净人」。返回搜狐，查看更多
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