不吃“伤肝物”、不做“伤肝事”，建议多了解下 _健康小知识

对于今年已经56岁的刘大叔来说，今天是两年来最开心的事。因为今天自己的孙子出世了。看着刚出生的小孙子，换做两年前，刘大叔都不敢想象，自己现在能够平平安安地在家抱着孙子。因为就在两年前，刘大叔被查出患上了肝炎。每天吃不下睡不着，还总是感觉浑身无力，工作也没办法继续做了，只能住院接受治疗。

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虽然住了一段时间后，医生同意回家休养，但是医生也一直和刘大叔强调，千万不能再喝酒了。因为刘大叔从年轻的时候开始，就一直有喝酒的习惯，这么多年下来了，虽然平时没什么事，可这一出事，就是大事。要是再不好好保养，那么下次肝脏就不会这么轻易好了。
【不吃“伤肝物”、不做“伤肝事”，建议多了解下】于是，自出院后，刘大叔就把酒戒了。不戒不行啊，再不戒，命都要喝没了。除此之外，刘大叔还刻意的注重自己的饮食和生活习惯，伤肝的东西一律不吃，伤肝的事一律不做，这才有了现在开心的时光。

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不吃“伤肝物”、不做“伤肝事” ， 56岁大叔养肝2年，肝脏好转。
伤肝的食物：酒、油炸花生、咸菜
曾经刘大叔最喜欢的就是二两小酒配上一碟花生米，现在酒是已经戒了，花生还要不要继续吃呢？刘大叔在询问过医生后，还是决定将花生米一块儿停了。因为花生米本身是个好东西，随人体也非常的有益。但是刘大叔喜欢吃的，是油炸花生米。经常吃油炸花生米，容易导致大量的脂肪进入身体，使体内的脂肪含量增加。同时，花生米经过油炸后，再进行反复的加热，也会容易导致花生米产生有害物质，对肝脏造成伤害。

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除此之外，对于那些经过腌制的咸菜，刘大叔也不碰了。因为这些腌制类的食物，其中添加了大量的盐分，经常吃这些盐分较高的食物，容易给身体带来负担。而这些腌制的食物，还会产生亚硝胺，这是一种已经被世卫组织确定的遏制爱物，常吃也会导致毒素堆积在体内，损伤肝细胞。
伤肝的事：熬夜、撸串、生气
以前，刘大叔很喜欢熬夜，不仅仅是因为工作的原因，工作不忙的时候，也会和兄弟们一起出去喝酒撸串。现在，为了肝脏的健康，熬夜也必须戒了。因为夜间11点后，是肝脏进行排毒和自我修复的时间，如果这个时候，不注意休息，那么就会耽误肝脏的休养，不利于养肝。

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之前患肝炎，不得不说，也有一部分，是因为长期熬夜的导致的。经常熬夜，肝脏无法及时地将体内的毒素排出，那么自己平时喝酒、吃饭等摄入的毒素，都会在体内堆积，自然肝脏就容易受到损伤。
还有自己的脾气，也必须要控制。 “怒气伤肝” ，经常生气，也会导致肝气郁结，肝脏受损，自然也是不利于肝脏的恢复的。
两年来，刘大叔坚持伤肝的东西一律不吃，伤肝的事一律不做，这才有了现在含饴弄孙的幸福日子。