民间传“睡觉不能脚朝西，头朝东”有无科学道理？一文学习下 _健康小知识

虽然说现在的社会发展比较的快速，但是在农村老家，还是有很多的人保留着以前的一些风俗习惯，譬如说家里的物品摆放，很有讲究，如果只能放在客厅的柜子的正中间，就一定不能放在别的地方，和风水有关，家里的家具陈设都有一套摆放规矩要求，和风水有关，和财神有关等等，不同的地方对这方面的说法也是不一样的。

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不过今天主要讲一讲和位置也有关的一句老话“睡觉不能脚朝西，头朝东”
从字面上相信很多人都能明白这句话的意思，就是说的睡觉时，人的朝向问题，对于这句话，有两种说法，分别来看一下：
祖辈们建房传统：农村老家，不像现在城市，高高的一栋楼，一层住着几户人家，农村的建房都是一块地盖一栋房子，住一户人家，保留了以前人盖房子的特点，以土木结构的方式，建筑房屋。房子一般都是南北朝向的，房顶多由瓦片和粗的原木覆盖。

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南北朝向的房子，一般都不会脚朝西，头朝东的睡，对此老一辈的人也有自己的说法，也正是这个原因导致农村房子要这样建筑的原因。他们认为睡觉的时候“橫梁压顶不吉利” ，也就是房顶上最中间的一根原木，会给人压力，对睡眠、情绪造成影响。
稍微靠谱的科学说法：地球有自己的磁场，磁场的存在会影响着人体内的一些金属离子的轨迹，如果脚朝西头朝东睡的话，和磁场轨迹相冲，不利于血液流动，影响健康。而且太阳中含有的黑子、耀斑等物质还会出现变化，会对人的神经造成影响，容易使他们患上一些精神上的疾病。

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【民间传“睡觉不能脚朝西，头朝东”有无科学道理？一文学习下】有无科学道理？
关于这两种说法，大家争议的点也比较多，很多人吐槽是迷信，自己东西朝向睡，睡得好好的，没有任何问题，还有的人说宁可信其有，不可信其无等等。关于睡眠和磁场之间的关系目前也正在研究中，尚且没有定论，所以到底会不会影响到睡眠，只是这种说法确实夸张，顺着磁场睡，自然更好，不顺着磁场睡也没有确切证据证明有害健康，不利睡眠。
需要注意什么？
所以说，这种说法还有很多的不确定性，很多东西也没有办法解释清楚，不过想要睡眠变好，这倒是很简单，也有很多的办法，与其纠结头朝哪里睡有助于睡眠，不如学习一下做些什么帮助自己更好地进入到睡眠状态。

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影响睡眠的一些因素规避掉：
刺眼的光不适的温度不舒服的“四件套”隔音效果不好不正确的睡觉姿势以上都是睡觉的时候，会影响到自己快速进入到睡眠状态，拥有一个好的睡眠的不利因素，想要自己的睡眠好，注意将这些因素都规避掉。尤其是有神经衰弱的人，他们比较容易受到外界的环境影响，对睡眠环境的要求比较的高，所以一定要给自己营造一个舒适的环境去休息，睡觉时不要将手压在自己的胸部，保持一个舒适、放松的姿势入睡，根据自己的情况来定。