猪肚|“湿气重则百病生”，帮你读懂身体的4大求救信号！脱发|牙齿|湿疹

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“千寒易除，一湿难去。 ”湿气被认为是万病之源，对人体的伤害缓慢而隐蔽。一旦湿气进入体内，可能导致身体代谢紊乱，从而引发各种疾病。
湿气是危害健康的头号杀手！从源头抓起，了解湿的信号以及湿的根源，轻松防湿祛湿，以防湿邪缠身。

日常生活中，经常听到有人把“湿”字挂在嘴边，比如某人抱怨自己喝凉水都发胖时，大家会说：“你喝水都长胖，肯定湿气太重了。 ”有时你感觉身体困重，父母可能会问：“是不是身体有湿气？”碰到经常口腔溃疡的人，朋友会说：“体内肯定有湿热。 ”由此可见，湿在我们身边是广泛存在的。
如何判断体内有没有湿呢？
人的身体是一个复杂的系统，一旦身体某个部位出现了不寻常的状态，或许这就是身体发出的“求教信号” 。
信号一：头发油腻，头昏脑涨
特征：头发油多，脱发，白发增多；头昏，白天犯困，无精打采。
【猪肚|“湿气重则百病生”，帮你读懂身体的4大求救信号！】湿气重的人，头发可能很油，必须天天洗头发，也有可能导致脱发或白发增多，最常见的就是脂溢性脱发。
此外，如果感觉头上像裹着一床被水浸湿了的被子，头脑昏沉，或者经常无精打采、不能高效率地处理事情，也需要引起注意。

信号二：舌体胖，舌苔厚，有齿痕
特征：舌苔厚腻，舌体胖大。
在五官中，舌头是湿气过重的“警报器” 。体内湿气比较重舌头上有所反映，这就是中区的舌诊，医生一般是怎么看出来的呢？
看舌苔是否变厚：健康人的舌苔一般为薄白苔，舌头很干净。如果体内水湿停聚，继而使体内浊气蓄积，其由胃气熏蒸而上，则可使舌苔厚腻。
看舌头是否较宽：舌头宽度般小于口腔内部宽度，离牙齿还有一段距离，舌头和牙齿很少“亲密接触” 。体内湿气重的人，舌头部位的水分比较多，舌头因为水分过多会产生肿胀，从而碰到牙齿，久而久之形成“锯齿舌” 。
看舌身是否变厚：健康人的舌头厚薄适中且吐字清晰。体内湿气重的人，体内多余水分不能及时排出，导致身体出现水肿，舌身变厚就是水肿的表现，舌头长期在水分的浸润下，厚度会有所增加。
信号三：皮肤痒，皮肤变差
特征：皮肤痒，皮肤湿疹，皮肤长癣、起疱，皮肤软疣，黑痣，白癜风。
很多有痤疮或者湿疹的人体内都有湿热。身体的湿热不能从毛孔排出，湿热熏蒸，久之就会出现瘙痒、湿疹、起疱等一系列的皮肤问题。这种类型的皮肤问题通常还伴有大便不成形、黏滞不爽、口苦等症状。
如果你也有这些问题，不妨反思下自己的生活习惯。比如日常生活中是否贪恋冷饮、嗜好辛辣或肥腻之物；是否睡得晚、爱熬夜；是否居住在潮湿的环境中；是否在洗澡或出汗后没及时擦......从这些角度去恢复一个健康的生活状态，再配合医生的治疗调理，皮肤问题才能得以解决。

信号四：大便小便不爽利
特征：腹痛，大便稀溏、黏滞不爽，大便发散、稀水样便，吃凉东西则腹泻，便秘，肛门下坠，下腹痛遇凉加重。