她的经历提醒我们避免掉入跑步后过度饮食的陷阱 , 并根据自身情况制定适合的运动和饮食计划 。
健康不是捷径可以达到的 , 而是需要我们的耐性、毅力和智慧去实现的长期目标 。
让我们学习Kate的经验 , 把握健康的钥匙 , 开启属于自己的健康人生之旅吧!
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