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有句话说：“有的人死了 ， 他还活着 。 ”
这句话用来形容精修儒释道的已故国学大师南怀瑾先生 ， 真是再合适也没有 。 且不说他老人家的佛学影响了多少人 ， 单说他生前讲学时留下的一个补阳虚、祛寒湿、调脾胃的养生方子 ， 直到现在还在造福世人 。 随着互联网的传播 ， 这个方子被越来越多的人知道 ， 很多人亲试后 ， 产生了意想不到的效果 。
养生君第一次知道这个方子 ， 是一位中医老师讲的 ， 发在公号上后 ， 引起了很多反响 ， 有的读者说用了全身都暖起来 ， 脾胃也变好了；有的读者说 ， 用了上火了 ， 几十岁年纪了还催出了青春痘 ， 这里面是有点误区没有避免 。
养生君在成都 ， 本来就很潮湿 ， 加上秋冬根本就见不到几次太阳 ， 大家都开玩笑说难怪阳虚 ， 湿气重 。 知道这个方子后 ， 我自己用 ， 也推荐给亲戚朋友 ， 能坚持上半个月的 ， 基本都调理好了很多 。
那么 ， 这个方子是什么呢？不卖关子 ， 先把方子告诉大家 ， 再来讲原理 。
去年过年回家 ， 我特意做给父亲用 ， 因为父亲是多年的老胃病 ， 不能吃生冷 ， 吃水果也会不舒服 ， 是典型的脾阳虚 ， 也就是我们说的胃寒 。 贴了三四天后 ， 父亲说肚脐周围都暖暖的 ， 吃东西也消化好些了 。 收假回成都后 ， 我也让他继续用 ， 多调理一段时间 。
这个方子 ， 是南怀瑾大师讲学时 ， 给弟子讲的 ， 后面收录在他的著作《我说参同契》第54讲里 。 有的读者可能不信 ， 那可以在网上查这本书 ， 第54讲里写得很清楚 。
六七颗花椒 ， 一颗干桂圆肉 ， 适量一点点的艾绒 ， 和在一起打碎 ， 睡觉前放在肚脐里 ， 用胶布贴上 ， 起床时的揭掉即可 。 （这是一次的量 ， 但一般要多贴几天 ， 才会慢慢有效果 。 而有的人用了上火 ， 就是忘了天亮揭掉 ， 一直贴着 。 ）
南师说这是个道家的小偏方 ， 为什么有用呢？上个世纪日本发明了温灸器 ， 放在肚脐上暖暖的 ， 可以治肠胃病 ， 除身体寒湿 。 这是日本人把中国道家的老方法拿来卖钱 ， 其实不用那么麻烦的用温灸器 ， 这个道家方子的原理是类似的 。
花椒、桂圆、艾绒 ， 都是热性食材 ， 花椒不用说了 ， 四川人爱吃花椒 ， 就跟湿气重有关系；桂圆吃多了 ， 容易上火 ， 因为是热性的；艾绒呢 ， 我们去做艾灸时 ， 点燃的艾柱里面 ， 装的就是艾绒 。 这三样都是天然的材料 ， 放在肚脐 ， 身体就能吸收它们的药效 ， 从而调理身体 ， 祛除寒湿 ， 提升阳气 。中医讲究冬病夏治 ， 夏季阳气最旺盛时 ， 是补阳虚最好的时候 。
大家不要小看肚脐 ， 肚脐又叫“神阙穴” ， 在中医上 ， 这是第一养生大穴 ， 易吸收 ， 婴儿靠脐带吸收母亲的营养 ， 大人经常艾灸 ， 热敷 ， 都是在肚脐上 。
但提醒一点：正因为是热性材料 ， 所以如果是阴虚患者 ， 就不能用 。 阴虚跟阳虚相反 ， 阳虚是怕冷 ， 阴虚是身体燥热 ， 手脚心容易出汗 。 阴虚的人用了 ， 热上加热 ， 那就更严重了 。
那么 ， 这个方子适合哪些人群和症状呢？经过多次的实践总结 ， 大概有以下几种：
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