人生在世，重拾“感受爱”的能力，在亲密关系中获得真正的幸福( 三 ) 为什么越来越多的人

第一种找一个你信任的人，跟他进行面对面的交谈，可以起到快速减压的效果；
第二种感官输入法，你可以依靠色、声、香、味、触等感官输入，协助减轻压力，不过感官偏好隐忍唯一，每个人所需要的感官信息也会有所不同，你需要自己去探索自己的感觉偏好，发现那些对你的神经系统有强烈渗透作用的体验。

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其次，通过沟通和他人建立联结。
比如我们在解释自己的观点的时候，我们要仔细倾听并且理解问题对他人而言的重要性。在清楚自己和他人的需求之后，我们才能在阐述自己的问题时，与对方和自己问题建立简介。
沟通让我们建立起信任，让困惑更加清晰，这样有利于解决问题。
因为这种建立安全的沟通方式，可以让原本不赞同你观点的人，感觉到自己被理解和重视，当我们慢下来以后，我们能用沟通建立起信任。

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最后我们就可以通过别人的反应，来对自己的观点进行塑造。
其实，在生活中那些看起来很复杂的问题，我们都很难直接有一个答案，大部分都是需要我们不断去调整之后的结果。
通过对自己和他人的评估，通过沟通和他人建立起联结，我们就可以在关系当中保持积极的态度，可以避免冲突，也可以让原本紧张的关系重新建立联结。

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有时候我们也会失去一些东西，但生活依然还是要继续下去，我们可以感受到爱，也能感受到被爱。
尽管我们会怀念自己曾经失去的东西，但依然可以在爱当中得到满足。当我们获得感受爱的能力之后，我们就会明白，每个人从不来不缺少爱。
想要获得爱人的能力，就要无时无刻地建立情感联结。比如多陪陪家人，多关心对方，多沟通交流让彼此明白心意。这样做，我们不仅成为那个被爱的人，也能感到到自己是被爱的那一个。