手机边充电边玩，辐射更大？一文科普下 _健康小知识

导语：随着时代的进步与发展，再加上电子技术的不断完善，让我们越来越离不开手机，许多人在睡觉之前也都养成了玩手机的习惯，有时候不玩手机的话甚至会睡不着觉。
玩完手机之后还会把手机放在床头，那么这样的习惯会给身体健康带来影响吗？有很多人说手机还有比较多的辐射，若是睡觉时把手机放在床头，那么会导致人们接收到辐射，还有可能会引发癌症出现，事实真的是如此吗？

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01睡觉时,把手机放床头会有辐射？
首先要清楚的告诉大家一点，在我们的日常生活当中随处都有辐射，但是辐射并不是我们想象中的那样可怕，真正对身体产生危害的辐射是电离辐射。而我们的手机、微波炉等电子产品所产生的都是非电离的辐射，产生的量也比较小，并不会给身体带来危害。
而且即便是电力辐射，也不是说只要接收到了，那就会出现致癌的问题，我们大家不能抛开剂量去谈危害，比如我们在检查身体时一般都会做CT检查， CT检查所发出的辐射是电离辐射，一般情况下一年最多做3、4次，在这样的情况下是最安全的。

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【手机边充电边玩，辐射更大？一文科普下】这就是对于手机辐射致癌的说法，也没有相关科学依据能够确定。
虽然世界卫生组织将其列入到了2B类的致癌物当中，但是还是那句话，这并不就等于是致癌的，这一类致癌物只是说它与癌症可能存在着关系，但是并不是因果关系。

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02放多远才没有辐射？
其实这一点也是没有绝对的答案的，因为手机本身所产生的辐射对身体也就没有太大的危害。只能说记忆力延长了，危害可能会更小一些。
有相关研究发现，当你与手机距离在50厘米时，那么产生的影响就特别小了，所以建议大家在睡觉时尽量不要把手机放在床头，若是要放也要保持50厘米的距离。

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03不建议睡前把手机放床头，不是因为辐射，与以下这2点有关
影响睡眠
前不久有一项研究发现：睡前30分钟避免玩手机，一个月后，睡眠质量会明显提高。
我们人体的生物钟主要是靠褪黑素来控制，睡前玩手机、平板等电子产品，所发出的光线会让褪黑素减少大约22%左右。
一旦我们身体当中的褪黑素减少，那么就不容易睡着，会容易出现入睡困难，失眠等问题，长期睡眠质量差会使身体抵抗力降低，这样就得不偿失了。

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影响视力
若是长期躺在床上玩手机，那么会特别损伤身体，左右横着躺，会对眼睛的压迫造成非常强烈的影响。
久而久之就会给自己的视力带来严重的偏差。所以，大家千万不要以为眼睛事小，等到视力下降了以后，再想要恢复回来，就不是一件容易的事了。

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04手机边充电边玩，辐射更大？
这一点也是错误的，电量和辐射更没有直接的关联。手机和外界所产生的联系大多是电磁波信号，而且在充电的状态之下并不会产生更多的辐射。
但是在这里也要提醒大家一点不太建议大家一边充手机一边玩手机，这样会使手机发烫，也会导致电池出现问题，安全性是比较低的。