导语:随着时代的进步与发展 , 再加上电子技术的不断完善 , 让我们越来越离不开手机 , 许多人在睡觉之前也都养成了玩手机的习惯 , 有时候不玩手机的话甚至会睡不着觉 。
玩完手机之后还会把手机放在床头 , 那么这样的习惯会给身体健康带来影响吗?有很多人说手机还有比较多的辐射 , 若是睡觉时把手机放在床头 , 那么会导致人们接收到辐射 , 还有可能会引发癌症出现 , 事实真的是如此吗?
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01睡觉时,把手机放床头会有辐射?
首先要清楚的告诉大家一点 , 在我们的日常生活当中随处都有辐射 , 但是辐射并不是我们想象中的那样可怕 , 真正对身体产生危害的辐射是电离辐射 。 而我们的手机、微波炉等电子产品所产生的都是非电离的辐射 , 产生的量也比较小 , 并不会给身体带来危害 。
而且即便是电力辐射 , 也不是说只要接收到了 , 那就会出现致癌的问题 , 我们大家不能抛开剂量去谈危害 , 比如我们在检查身体时一般都会做CT检查 , CT检查所发出的辐射是电离辐射 , 一般情况下一年最多做3、4次 , 在这样的情况下是最安全的 。
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【手机边充电边玩,辐射更大?一文科普下】这就是对于手机辐射致癌的说法 , 也没有相关科学依据能够确定 。
虽然世界卫生组织将其列入到了2B类的致癌物当中 , 但是还是那句话 , 这并不就等于是致癌的 , 这一类致癌物只是说它与癌症可能存在着关系 , 但是并不是因果关系 。
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02放多远才没有辐射?
其实这一点也是没有绝对的答案的 , 因为手机本身所产生的辐射对身体也就没有太大的危害 。 只能说记忆力延长了 , 危害可能会更小一些 。
有相关研究发现 , 当你与手机距离在50厘米时 , 那么产生的影响就特别小了 , 所以建议大家在睡觉时尽量不要把手机放在床头 , 若是要放也要保持50厘米的距离 。
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03不建议睡前把手机放床头 , 不是因为辐射 , 与以下这2点有关
影响睡眠
前不久有一项研究发现:睡前30分钟避免玩手机 , 一个月后 , 睡眠质量会明显提高 。
我们人体的生物钟主要是靠褪黑素来控制 , 睡前玩手机、平板等电子产品 , 所发出的光线会让褪黑素减少大约22%左右 。
一旦我们身体当中的褪黑素减少 , 那么就不容易睡着 , 会容易出现入睡困难 , 失眠等问题 , 长期睡眠质量差会使身体抵抗力降低 , 这样就得不偿失了 。
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影响视力
若是长期躺在床上玩手机 , 那么会特别损伤身体 , 左右横着躺 , 会对眼睛的压迫造成非常强烈的影响 。
久而久之就会给自己的视力带来严重的偏差 。 所以 , 大家千万不要以为眼睛事小 , 等到视力下降了以后 , 再想要恢复回来 , 就不是一件容易的事了 。
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04手机边充电边玩 , 辐射更大?
这一点也是错误的 , 电量和辐射更没有直接的关联 。 手机和外界所产生的联系大多是电磁波信号 , 而且在充电的状态之下并不会产生更多的辐射 。
但是在这里也要提醒大家一点不太建议大家一边充手机一边玩手机 , 这样会使手机发烫 , 也会导致电池出现问题 , 安全性是比较低的 。
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