柿子并非人人都能吃，建议早点了解下 _健康小知识

导语：柿子在我们国家已经有了3000多年的栽培历史，柿子吃起来不仅好吃，美味而且富含丰富的营养价值，其中富含大量的维生素和糖类，能够给我们带来经济价值和药用价值。

文章图片
现如今已经迎来了冬天，基本上万物都已经凋谢了，唯有一棵棵像小东路一样的柿子挂在树枝之上，看起来特别好看，也给白色的冬天挂上了一抹温柔的橙黄色。
柿子的口感吃起来十分香甜，不仅口感美味，而且具有非常高的营养价值，而且有老话说“一个柿子十副药” ，从这句话的字面意思上来说，吃一个柿子就相当于是在吃10副药，那么柿子的营养价值真的是这么高吗？

文章图片
01老话说：“一个柿子十副药”是啥意思呢？吃柿子真的可以治病吗？
其实这句话我们大家可以用正反两个方面来进行理解：
正的方面：柿子有营养，吃了可以代替十副药的作用
【柿子并非人人都能吃，建议早点了解下】这是由于式子当中富含丰富的蛋白质和维生素，并且含有天然的果胶物质，这些都是我们身体生长发育所需要的营养物质，或许大家在吃柿子时都吃到了柿子当中有一根很脆的果肉，这个东西可是一种好东西，咀嚼起来很脆有劲，而且果胶和蛋白质丰富，吃下去的话，能够给我们的身体健康带来好处。

文章图片
反的方面：柿子吃多了副作用
我们大家了解到了柿子当中富含丰富的果胶，也富含丰富的糖分，所以人们在吃柿子时，感觉柿子的甜度非常高，因为柿子的含糖量比较高，所以对于糖尿病和高血糖患者来说，这是一件比较禁忌的事情。
再就是柿子是不可以空腹去吃的，空腹的情况下，柿子遇到我们胃部当中的胃酸会容易钙化，这会给肠胃带来损伤。而且长期大量吃柿子的话，就像是吃了10副药一样，毕竟是药三分毒，吃药的话也会容易给身体带来损伤。
所以从整体上来讲，柿子虽然特别好吃，但是我们大家也不能够多吃，有一些忌糖类的人更是不能够多吃柿子。

文章图片
02适当吃柿子能给我们的身体带来哪些好处？
清热止咳
从中医的角度上来讲，柿子“味甘、涩，性凉，归心、肺和大肠经，具有很好的止咳效果。
适柿饼上面的那层白色的物质叫做柿霜，对于止咳也有好处。病情柿子是一种偏凉性的水果，若是由于体内火气比较旺造成的上火、溃疡等现象，可以吃一些柿子来降火清热。

文章图片
防治便秘
柿子当中富含丰富的果胶物质，它是一种水溶性的膳食纤维。
有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

文章图片
保护心脏
柿子当中含有大量的黄酮甙，若是有高血压和心血管僵硬患者，可以稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉的流量，加速血液在血管中流通顺畅。
并且还可以消炎活血改善心血管功能，保护心脏健康。

文章图片
03柿子并非人人都能吃
糖尿病患者要少吃
我们大家都知道，对于糖友们来说，平时要少吃一些含糖比较高的食物，柿子则是非常典型的高糖食物，其中富含蔗糖、果糖等多种糖分，而且升糖指数非常高。