蔬菜|秋天，少吃香蕉苹果，多吃这3种水果，一次买20斤，煮好放冰箱，随吃随取，特别方便！蔬菜

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导语：秋天，少吃香蕉苹果，多吃这3种水果，煮好放冰箱，随吃随取，特别方便！

很多朋友喜欢秋天，不仅喜欢一望无际黄澄澄的稻田，还有硕果累累的果树！秋叶翩翩百果香，多吃水果护健康。下面给大家分享适合秋天吃的水果。

第一：无花果

无花果是秋天不可错过的一种水果，每年立秋后会大量上市，威海蜜罐无花果一斤大概7块钱。无花果可以直接食用，也可以将无花果熬成果酱。

做法：将无花果清洗干净后，剥去外皮装入锅中，加入冰糖翻拌均匀，用铲子把无花果果肉铲碎。开大火煮开后，转中小火熬，在熬制过程中用铲子不停地翻拌，直到将水分熬没，果酱熬制黏稠就可以啦！
第二：秋月梨

秋月梨，也叫秋水梨，长得像橙色的大苹果。秋月梨的特点是皮薄肉厚，汁多丰盈，咬一口一股淡淡的香甜沁入心田。秋月梨比长把梨口感细腻，肉质更爽脆。秋水梨富含维生素C、维生素B和纤维素等营养物质，市场上秋月梨10块钱可以买7斤，特别便宜，每年秋天我都会买20斤，做成秋梨膏，秋冬季节冲水喝。
秋梨膏的制作方法：
1.将秋月梨清洗干净后去掉果皮，用擦丝器擦成细丝，装入锅中。把三个胖大海清洗干净后掰成小块，干枣切成细丝，生姜切成细丝，装入锅中，再加入一把冰糖翻拌均匀，开大火煮开后，中小火炖30分钟。

2.将煮好的梨水过滤掉梨渣后，装到小锅内，大火煮开后，撇掉浮沫，转小火熬50-70分钟。直至把梨膏熬至浓稠就可以了。熬好的秋梨膏放凉后，装入无水无油的玻璃瓶内，放在冰箱保鲜储存，秋冬季节，每天舀一勺出来，用热水冲开，服用即可。
第三：葡萄

我们这边每年八月十五左右，葡萄就大丰收啦，葡萄最便宜的季节，我会多买一些酿葡萄酒，做葡萄罐头。
葡萄罐头：
1.将葡萄粒装入盆中，加面粉清水搅拌均匀，浸泡10分钟，然后控水捞出，冲洗两遍后。把葡萄皮和果肉分离开来。锅内加水，放入葡萄皮大火煮开，小火再煮10分钟后关火后，把葡萄皮捞出，放入冰糖搅拌至冰糖融化。
【蔬菜|秋天，少吃香蕉苹果，多吃这3种水果，一次买20斤，煮好放冰箱，随吃随取，特别方便！】
2.将葡萄粒装入到杀菌后的玻璃容器内，倒入煮好的汤，盖上盖子，放在锅内蒸10分钟。取出后将盖子拧紧就行。
入秋后，这3种水果放开吃，正大量上市，润燥营养高，新鲜还不贵！我的分享，有没有触动到您的味蕾，是否有让您有立马下厨试试的冲动呢？心动不如行动，想吃哪道菜，放下手机，赶快去试做一下吧！做好以后，不要忘记拍照，在评论区晒出您制作的菜品哟！
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