明日白露，记得“1露，2不露，3必吃”，古训不能忘，舒坦过秋天 _健康小知识

明日白露，记得“1露， 2不露， 3必吃” ，古训不能忘，舒坦过秋天。
明日是二十四节气中的第十五个节——白露，白露节气的到来，也就意味着凉爽的秋天悄然而至，也是气候转凉的开始。早晚天气寒凉，要注意及时保暖，这是由炎热转向凉爽的一个转折点，白露到来气温下降较快，白露到了给大家分享几个白露的知识点，希望对大家有用。明日白露，记得“1露， 2不露， 3必吃” ，古训不能忘，舒坦过秋天。

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1露——露脸
其实我们大家都知道，白露节气天气要变凉，秋凉渐重，大家是不是认为这个时候就要做好“秋冻”了，其实不是这样的。白露节气最适合适当露脸，这个就是为了冻冻脸，冻鼻子，因为《黄帝内经》里说：肺开窍于鼻。俗话讲， “秋季到，鼻炎闹” ，这个时候就适合适当的“秋冻” ，冻鼻子，提高一下身体对寒邪的适应度，这样等天气更凉燥，我们也不容易被冰邪算计。

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2不露
一、不露肚脐
白露节气的到来，同时也是提醒人们，不要穿露肚脐的衣物和低腰裤，不能再像夏天一样露肚脐了。因为肚脐部位的表皮非常薄，并且肚皮下还没有脂肪，如果这个时候防护不当，寒气很容易通过肚脐侵入人体，就会引发急性腹痛等症状。尤其是有胃病和宫寒的女性来说，切记不要露肚脐了。

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二、不露肩
我们民间有句谚语叫：白露不露身，意思也就是说，白露节气无论青年老少就不要赤膊了，也就是说在穿衣方面不能赤膊露肩。准确地说是不能冻着肩部了，因为白露正是天气变凉的时候，这个时候如果不注意，病说来就来。

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3必吃
一、龙眼
白露这天很多地方流行吃龙眼，据说白露当天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，当然这种疗效属于“民间信仰”的范畴，不可全信。但是龙眼的营养价值确实很高，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

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二、白露茶
民间还有一个重要的节气饮食那就是白露茶，因为茶树经过夏季的酷热，来到了白露节气，也就是我们民间常说的白露节气是茶树生长的最佳时期。因为白露节气的到来也是秋意渐浓，天气也日益干燥几分，这个时候的白露茶不仅有一种独特甘醇清香，还润燥滋阴。

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三、红薯
白露节气的最佳气候特点就是干燥，这个时候预防干燥最佳的补品就是红薯。红薯是秋季最常见的一种蔬菜，红薯含有丰富的膳食纤维，对胃部也有很好地温养作用。另外民间认为白露吃红薯可使全年吃红薯丝和红薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃红薯为习。

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