平时口重，吃盐多，等到上了岁数的时候，容易让人发生高血压吗？( 三 ) _健康小知识

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3.柚子。柚子本身有一定的降压效果，但是不能作为药物治疗高血压。柚子含有丰富的钾元素，体内钾的增高可以适当地改善钠水潴留，从而起到降压的效果。但是对于严重高血压患者，应通过合理规律的药物治疗，以达到控制血压的目的。
4.猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的抗氧化剂和叶黄素，能够起到一定的降血压作用。如果患者本身血压很高，只通过食疗的方式并不能起到显著的治疗效果，您更要积极配合医生合理用药。治疗期间可适当每天吃2-3个猕猴桃。

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【平时口重，吃盐多，等到上了岁数的时候，容易让人发生高血压吗？】六、老年高血压不能吃什么
1.动物内脏。高血压患者是不能吃动物内脏的，因为动物内脏含有丰富的胆固醇和脂肪，过多摄入会引起冠状动脉粥样硬化，最终导致冠心病的发生。而高血压患者应尽量控制血压和血脂水平，长期吃动物内脏是一个很不好的饮食习惯，应该要戒掉。
2.肥肉。患有高血压的老年人不宜吃肥肉。肥肉属于高脂肪、高热量、高胆固醇的食品，长期食用肥肉会增加患高血脂高血压的风险，同时会引起器官衰竭，诱使更多疾病的发生。另外吃肥肉容易导致肥胖症出现。

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3.咖啡。咖啡中含有咖啡因子能够增加肾素和血管紧张素活性，促使血管收缩，从而引起心慌、心悸和血压升高的现象。过量饮用咖啡还会影响睡眠质量导致入睡困难，精神兴奋，尿频尿多等不良情况。因此老年高血压患者应尽量减少喝咖啡的习惯。
4.辛辣食物。高血压患者不宜吃辛辣性食物，辛辣食物容易导致血压升高，诱发脑梗死。另外辛辣食物容易刺激胃黏膜肠道，造成胃部不适，可能会出现胃痛，胃胀，胃酸，嗳气和呕吐等情况。极少数人还会出现乏力、四肢麻木的症状。

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七、常见的几种降压药
1.美托洛尔。美托洛尔主要用于治疗各种高血压、心绞痛和心律失常等疾病。口服美托洛尔1.5-2小时血药浓度达到顶峰，药物充分吸收后，能够积极治疗心律失常，缓解高血压症状。美托洛尔主要经肝脏代谢，而代谢物则从肾脏排泄体外。

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2.硝苯地平控释片。硝酸地平片对于治疗高血压有明显的作用。用药期间要仔细监控个人肝功能情况，必要时应减少用药剂量。药物过量可能会引起意识障碍，甚至昏迷，血压急剧下降和心跳过快等不良反应。
3.依那普利。依那普利是一种血管紧张素转化酶抑制剂。口服后在体内水解成依那普利拉，能够降低血管紧张素的含量，从而起到降血压的作用，经常被用于治疗高血压。成人服用口服一次5mg ，每日一次。
4.厄贝沙坦。厄贝沙坦主要治疗原发性高血压。它能够选择性地阻断AngI与AT1受体的结合，从而抑制血管收缩达到降压作用。另外75岁以上的老年人起始剂量应该为75mg 。孕妇和浦乳期妇女应该禁止服用。

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八、怎么积极预防
1.规律作息。保持规律的生活能够有效降低高血压的发生，平时应该做到早睡早起，少熬夜。经常熬夜和吸烟酗酒等不良生活，会影响血压波动，从而造成血压升高。建议中老年人每天至少保持6-8小时以上的睡眠时间。