养生保健要规避哪些禁忌事项呢？来看看优思益是如何讲述的 _健康小知识

现如今许多人都把养生提上了日程，越来越多的养生方法也应运而生，但并不是所有的人都能够正确地养生，而且如果触犯了“养生禁忌” ，还有可能会对身体健康造成不良的影响，因此在养生的时候“养生禁忌”不要触碰。
1、无病乱补
有些人为了身体变得更加健康，即使没有任何疾病也会随意服用补品，其实这种做法是错误的，比如服用鱼肝油过量则可能会导致中毒，长期服用葡萄糖则有可能会导致肥胖病，导致血液当中的胆固醇含量增多，增加心血管疾病的发生几率，想要进补时要了解自身的身体状况，尽量做到缺什么补什么。

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2、频繁的烫染头发
有许多年轻人为了追求时尚，都有烫染头发的习惯，有些年轻人甚至每一个月都会染一次头发，其实这种习惯对于健康是大为不利的。
虽然并没有证据能够证明烫染头发有致癌性，但是各种染发或者烫发产品当中却有一定的致敏物质，同样会对人体造成伤害，因此尽量不要烫染头发，如果有烫染的必要，最多半年一次。
3、长时间憋尿
有许多人因为各种原因养成了经常憋尿的习惯，比如为了更快地完成工作。实际上经常憋尿这种习惯对于健康是特别不利的，尤其会对前列腺和膀胱造成损伤。因为尿液在膀胱内滞留的时间越长，其中的毒素越容易发生感染，增加膀胱炎和尿路感染的几率，严重时甚至会影响肾脏的功能。

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源自澳洲的YouthIt优思益秉承着人与自然相融的理念，将现代先进萃取技术与这片得天独厚资源相融合，最大程度地封存自然原料的珍贵成分，优思益品牌服务让每一粒产品都尽可能多的荟萃自然精华。
【养生保健要规避哪些禁忌事项呢？来看看优思益是如何讲述的】4、去除霉变的部分继续吃
有些人特别的节俭，食物发霉之后，把发霉的部分去掉之后就会继续吃，孰不知这种过度节俭的行为会对健康造成不良的影响。发霉的食物当中含有一种叫做黄曲霉素的毒素，各种毒素会遍布整个食物，看起来完好无损的部分也含有这种毒素，因此只要食物发霉就要立刻扔掉，要不然则会增加各种疾病的发生几率，严重时还会致癌。

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5、口渴了才喝水
现如今人们的工作压力特别大，忙起来甚至没有时间喝水，只有感到口渴的时候才会去喝水。殊不知当人感到口渴的时候，身体已经处于缺水的状态了，久而久之则会增加尿路结石以及便秘的发生几率，因此要养成定时饮水的好习惯，建议每个小时饮一杯水，一天至少要饮用8杯水，也就是2000毫升以上。
温馨提示
养生并没有错，但如果触碰了养生的禁忌，则有可能会对身体健康造成影响，因此养生禁忌要牢记在心中。
建议养成良好的生活习惯，比如不吃发霉变质的食物、不憋尿、一日三餐按时进行，每天按时定量喝水。