南瓜|南瓜不能随便吃？医生提醒：这5类人，平时尽量少吃，要听劝医生

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南瓜是一种很常见的食物，吃起来软糯香甜，非常美味，烹饪方法也多种多样，既可以熬粥，也可以烹饪菜肴，还可以当作馅料，深受大家的喜欢。
南瓜中含有丰富的营养成分，主要包括氨基酸，胡萝卜素，果胶，矿物质，维生素，膳食纤维等多种营养元素，不过南瓜虽好，但是也不能随便乱吃，在食用过程中有很多注意事项，下面我们具体了解一下。

先来了解一下吃南瓜的好处
美容养颜
经常吃南瓜还可以排毒养颜，这是因为南瓜里面还有丰富的果胶，而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属，这样就可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外，达到给人体解毒的目的。
除此之外，南瓜里面还含有丰富的维生素c以及氨基酸，这些东西对皮肤的保护，也是特别有效的。
改善睡眠
南瓜籽含有色氨酸，这是一种胺基酸，可以帮助制造一种叫作血清素的化学物质。除了维持身体正常运转，血清素也是促进良好睡眠的关键因素。

降血糖
因为南瓜中钴的含量很高，在各类蔬菜中居首，而钴可以活跃人体的新陈代谢、促进造血，并且参与体内维生素B12的合成，可以说是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对于防治糖尿病、控制血糖有一定作用。
明目
南瓜是富含β胡萝卜素，可在人体内能转化为维生素A ，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度，也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。
保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激肌功冠嘉攉黄圭萎氦联，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
防感冒
南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会进一步转化成维生素A ，维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染。

医生提醒：这5类人，平时尽量少吃，要听劝
1. 对南瓜过敏的人
有一小部分的人群体质对于南瓜是不耐受的，吃了南瓜之后可能出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
2. 皮肤上出现有感染或者有发热的人
因为在中医来说，南瓜它属于发物，本身它是属于温性的食物，吃了以后可能会加重上火，导致细菌炎症加重，导致发炎更严重，导致出现病情恶化。
3. 有脚气的人
南瓜在民间多视之为“发物” ，明朝李时珍就曾指出：“多食发脚气， ”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不易， ”所以，有脚气的人群不宜吃南瓜，否则可能诱发脚气。
4. 黄疸
黄疸患者不能吃南瓜，因为黄疸患者属于阴虚或湿热体质，禁止吃温热食物，南瓜是一种温热的食物，黄疸患者食用南瓜只会加剧黄疸患者的热病，导致更严重的疾病。
5. 胃肠功能不好人群
由于南瓜膳食纤维很丰富，可加速肠道蠕动，助排便，所以肠炎、经常腹泻等胃肠功能不好人群，不建议吃南瓜。

吃南瓜需要注意什么？