秋季健康不打烊，这10碗汤，养生又健康。 _健康小知识

又到了秋季养生季节，这个时候很适合喝滋补汤，既可补水，又能补充身体所需的营养。
1、银耳汤
建议搭配：红枣，枸杞
作用：补气养血、提高视力、改善秋乏。
2、胡萝卜汤
建议搭配：玉米，红枣
作用:预防流感，补充钙质。

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3、菌菇汤
最佳搭配：青菜，鸡蛋
作用：乌发生发、坚固牙齿，缓解眼袋眼圈。
4、冬瓜汤
最佳搭配：海米，排骨
作用:减肥瘦身，清肺
5、豆苗汤
最佳搭配：豆腐，肉丝
作用：口臭口苦、缓解皮肤瘙痒及

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6、莲子汤
最佳搭配：冰糖，枸杞
作用：润肺止咳、去皱抗衰、保护心脏
7、山药汤
最佳搭配：排骨，乌鸡
作用:预防秋季腹泻
8、丝瓜汤
最佳搭配：鸡蛋，虾皮
作用：提高记忆力及皮肤抗敏力、改善经期问题
9、海带汤
最佳搭配：排骨，肉丝
作用：秋季缺碘、改善便秘、防动脉硬化

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10、南瓜汤
最佳搭配：白糖，奶酪
作用:预防前列腺炎的发生
【秋季健康不打烊，这10碗汤，养生又健康。】上面给大家介绍的10种汤品，都是秋季补水润燥、清热降火、健脾养胃的功效。干燥的秋季，大家不妨多喝汤，既清爽消渴又滋补营养，何乐而不为。