“春捂秋冻”！中医嘱咐大家：秋冻有三个地方绝对不能冻！ “春捂秋冻”的说法大家肯定

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“春捂秋冻”的说法大家肯定都知道。不过，提醒大家， “春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的。年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的老年人，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。中医嘱咐大家：秋冻有三个地方绝对不能冻！

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不冻头防头痛、脑梗、感冒
和夏天湿润的风相比，秋风干燥且猛烈，所以秋天出汗时不能像夏天一样，自然吹干，尤其是额头出汗时，更不能见风。
中医认为，头作为人体“诸阳之会” ，是全身阳气最旺盛的部位之一。秋风温度低、湿度低，猛吹额头在带走大量阳气的同时还会使寒邪入侵。这可能会导致头部血管痉挛，引起感冒、偏头痛、血栓脱落，甚至脑梗。
保暖建议
?入秋后，洗头时用水要比平时热一点，更不能用冷水洗头。
?秋天出汗时不能自然吹干，尤其是额头出汗时，更不能见风。
?早晚出门、且风大的时候，可以带个帽子，防止头部受风。
?患有心脑血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不温的人和易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

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不冻肚防腹痛、腹泻、消化不良
秋天的第二个特点就是早晚温差大，还有凉飕飕的风，如果不及时增添衣物，身体最容易着凉的地方之一就是腰腹。
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。
秋季胃肠道疾病多发，都和肚脐受凉有关。肚脐下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，肚脐一着凉，儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等，就都找上来了。
保暖建议
?穿衣服一定不要露肚脐和腰。如果衣服较短，可以穿高腰裤或者高腰裙。
?如果需要早出或者晚归，随身带一件轻便的小开衫，早晚穿。
?南方现在还很热，大家晚上睡觉，温度再高也要在肚子上盖一条毛巾被，睡衣也尽量盖住肚子。
?如果已经受凉，家里有艾条的可以艾灸神阙穴，没艾条的可以用热水袋热敷，再喝点姜糖水。

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不冻脚防寒邪入侵、旧病复发春捂秋冻，秋冻虽好，但是最不能受冻的就是脚了。秋到此时，早晚温差越来越大，脚离心脏最远，如果还继续穿凉鞋，脚不受冻才怪。中医认为，脚为人之根，人体的12经脉中有6条始于足部，这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也就是整个身体都受凉。保暖建议
?秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂。建议把凉鞋都收起来，或者穿上棉袜。在家的时候也别光脚踩地，特别是瓷砖地，更容易着凉。
【“春捂秋冻”！中医嘱咐大家：秋冻有三个地方绝对不能冻！】?晚上尽量都泡泡脚，解乏、安眠，还能祛寒。冬天容易手脚冰凉的人现在开始泡脚，更有助于积攒阳气。

“春捂秋冻”！ 中医嘱咐大家：秋冻有三个地方绝对不能冻！

“春捂秋冻”！中医嘱咐大家：秋冻有三个地方绝对不能冻！