秋补多喝汤|秋补多喝汤，5道养生汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康秋补多喝汤

秋补多喝汤， 5道养生汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康
秋天来了，一场秋雨一场寒，想要健康的身体，除了好的生活习惯外，饮食也很很重要。秋天是一个食补的好时节，吃些合适的食物，既可以滋养身体，还可以预防疾病。

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今天给大家推荐几种汤，美味又营养，对于秋季的养生帮助很大，还可以健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。大家一起来学一学，学会了，做给家人朋友们来吃。
第一道汤：白萝卜丝虾仁汤
秋季是吃白萝卜的好时节，白萝卜营养丰富，水分多，因此可以帮助减肥爱美的朋友，润肠通便。搭配虾仁一起煮汤，虾仁钙质丰富，孩子们吃了以后，补充钙质，增强体制，促进发育。

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这道汤，简单营养高，大人小孩都喜欢喝，关键是做法简单。
材料：白萝卜半个，虾仁一些，盐，胡椒粉，葱花
做法；1买回来的虾仁处理一下。尽量买新鲜的虾仁。去虾线，简单腌制一下，盐，料酒。
2白萝卜去皮，清洗，切细丝，备用。
3锅里加入清水，大火煮开，放进萝卜丝，煮沸后，加入虾仁，
4虾仁煮漂起来后，即可，起锅前，加入盐，胡椒粉。

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第二道汤：银耳莲子枸杞汤
银耳莲子是秋季养生人士大力推荐的好食材。银耳营养丰富，可以滋养人体，还可以润肺，预防治疗咳嗽。
秋季是莲子成熟的好时节，莲子营养丰富，生活中适当吃一些，中老年可以保护心脏，预防心血管疾病。女性朋友们可以延缓衰老，改善皱纹。孩子们可以润肺止咳，强身健体。
秋季喝碗银耳莲子枸杞汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康。这道汤烹饪简单，厨房小白也可以做。

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做法：1用温水把干银耳泡发，然后清洗一下，撕成小朵，备用。
2莲子大家可以选用新鲜莲子，去掉里的芯，以防太苦。
3炖锅里加入清水，放进银耳和莲子，大火来煮，煮沸后，转小火，加入冰糖
4食材煮烂了，起锅前加入枸杞即可。

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第三道汤；马蹄雪梨汤
马蹄，又叫''荸荠'' ，秋季会死大量上市的时节，味道清脆多汁，香甜好吃。
秋季吃些马蹄，可以润肺化痰，消积通便，清热泻火。对中老人和小孩爱护很大。
雪梨也是秋季的一种水果，两者搭配一起煮汤，滋阴润肺、和清火，治疗咳嗽，去秋燥。
做法：1马蹄果去皮，清洗干净，切成块。雪梨清洗，皮不要去掉，雪梨皮营养也高。
2食材清洗好后，放进炖锅里，加入清水，大火来煮，煮沸后，加入冰糖，小火煮
3食材煮烂了即可。

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第四道汤；冬瓜粉丝丸子汤
秋天是冬瓜的好时节，可以去秋燥，可以增进食欲。搭配粉丝，肉丸子，不仅解腻，还增加了营养，柔润嫩滑，爽口宜人，适合各个人群来食用。
材料；五花肉适量，冬瓜一块，粉丝一把，葱姜，盐，淀粉，胡椒粉