血糖|3位59岁退休老人的忠告：不合群，才是最好的长寿之道膳食纤维

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文 | 田喵喵，原创首发，欢迎个人转发分享

作家白落梅曾写过这样一段话：
“红尘陌上，独自行走，绿箩拂过衣襟，青云打湿诺言。山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。 ”
人这一生，活到最后，一定是素与简。
很多人直到退休方才懂得，所有的喧嚣浮华不过是过眼云烟。人群太纷扰，唯有静下心来独处，我们才能看见自己，才能获得内心的平和与宁静。
有人说，退休后最好的活法与最好的长寿之道，不过三个字：不合群。
何以见得？不妨一起来看看以下3位59岁老人的感悟。

过多的聚会，只会消耗自己的时间，损害自己的健康。
今年59岁的赵阿姨，在56岁那年就退休了。三年的“退休后”生活过来，赵阿姨总结出了自己的一套“养老心得” 。
赵阿姨说：退休前，因为还在工作的关系，同事们三天两头约聚餐，我本不想去，但又碍于情面一次次委屈自己“合群” ，结果不仅消耗了陪伴家人、独处的时间，还吃出了“亚健康” 。
我这人本不爱热闹，更喜欢在家安静的待着。过多的聚会，委屈自己“合群” ，对我来说也是一种负担，挤在嘈杂的人群中，我感觉不到快乐，反而觉得心烦。
退休这几年，以前的同事也经常约我出去，但是我都一一回绝了。反正退休了不再有什么交集，也就不怕他们说我“不合群” ，可以过自己想过的生活了。
现在啊，我每天的生活都很规律，接送孙子上下学，给老伴做饭，做做家务、散步买菜、跳广场舞，闲时看看电视、打理下花花草草、喝茶看书，日子过得很是舒心惬意。
其实人到了我们这个年纪啊，真的别再去过多在意别人的评价和看法，遵从自己的本心，按自己喜欢的方式过生活，就是退休后最好的活法。

远离人群，对于那些闲言碎语和攀比，眼不见心不烦。
孙阿姨今年59岁，曾一度抑郁，也退休有一些时日了。
孙阿姨年轻的时候因为丈夫不忠，选择了独自一人离婚带着孩子过。虽然二三十年都过来了，但是只要在人群中，以孙阿姨的“身份” ，总是难免成为被“打压”的对象。
也许上了年纪的女人都更喜欢攀比和张家长李家短吧，孙阿姨每次跟朋友亲戚同学之类的见面，话题说来说去，不是比老公就是比孩子。
孙阿姨自觉没什么好攀比的，真的比起来也比不过人家，毕竟单身，自己能力一般，孩子也普普通通，因此孙阿姨特别不喜欢人多的场合。
【血糖|3位59岁退休老人的忠告：不合群，才是最好的长寿之道】退休后，孙阿姨索性就和一些昔日的“朋友”断了往来。说是朋友，其实也不过是泛泛之交，以前对于孙阿姨的为人处事、穿着打扮，总是有诸多“意见” 。
孙阿姨也想得很明白，与其取悦别人，给别人陪笑脸，不如用这些时间来取悦自己。每天给自己做好吃的，好好打扮自己，去和那些兴趣相投的人交往，整个人的心情状态都会好很多。
至于那些自己不想结交的、或者在相处过程中让自己感觉不舒服的人，就算了吧，不用勉强自己“合群” 。远离他们，还自己一个安宁的心境，反而更健康长寿。