高血糖人群，常吃5种食物，或能帮助降血糖 _健康小知识

导语：据调查，我国有1.5亿糖尿病患者，高血糖占总人口的37% ，而且人数每年都在不断增加，我身边很多亲戚朋友都有高血糖，这并不奇怪，高血糖患者大多是饮食不当造成的。
血糖其实是一种慢性病，随着人们健康意识的提高，人们对糖尿病的预防也有所提高，为了避免日常生活中血糖升高，调整饮食是很重你要的，虽然糖尿病是一种无法治愈的慢性疾病，但它可以早期预防和控制。

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血糖升高的症状有哪些？
1、皮肤发痒
许多人可能有过皮肤瘙痒的症状，十有八九是蚊虫叮咬造成的，使用一些药物后，皮肤会不痒，然而，对于高血糖的人来说，情况可能并非如此，通常这种痒的感觉会持续很久，很难受，一般的药物我帮不上忙，所以出现这样的症状，要及时查血糖。

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2、视力模糊
【高血糖人群，常吃5种食物，或能帮助降血糖】如果发现血糖升高，一定要去正规医院检查，看是否有糖尿病，糖尿病患者往往会影响你眼睛的一些毛细血管，导致你的视力下降，尤其是晚上，很多东西都模糊不清，其实这种情况很容易和很多老年人的老花眼、近视混淆，一定要注意区分，去正规医院检查，防止糖尿病加重导致失明。

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3、四肢麻木
当血糖升高时，可能会导致大量葡萄糖在血管中堆积，从而导致血液变稠，影响正常的血液循环速度，而我们的手脚处于血液循环的末端，所以当我们体内的血糖水平超标时，可能会出现手脚缺血、缺氧、麻木的情况，严重时，我们的四肢可能会疼痛，不要对这种情况视而不见，尽早去医院查血糖。

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4、快速消瘦