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三伏天 ， 出现在小暑与处暑之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段 。 “入伏”后空气湿度增大 ， 造成三伏天湿度高 。 进入伏天天气炎热出汗一多就容易导致气虚人就会觉得很累、很疲乏的感觉
常言道：“春困秋乏夏打盹” 。 入伏后人总是犯困 ， 也与大量出汗引起的钾流失 ， 是有很大关联的 。 很多朋友在三伏天吃饭也是没食欲 ， 所以伏天建议多吃一些含钾高的开胃蔬菜 ， 接下来跟大家分享：8种不打农药 ， 易被忽视的蔬菜 ， 钾含量媲美香蕉 ， 三伏常吃精神棒 。
香菜
在我们的日常生活中 ， 香菜是一种调味品 ， 还是一种蔬菜 ， 拥有着多种吃法 。 夏季常吃香菜 ， 可使我们发汗透疹 ， 消食下饭 。
推荐食谱：【香菜拌花生】所需食材：香菜 花生 葱姜 蒜 辣椒调味料：盐 生抽 香醋 辣椒油 胡椒粉 白糖1、准备一些新鲜的香菜 ， 先把香菜给摘一下 ， 香菜根部是比较脏的 ， 也是藏污纳垢的地方的 ， 摘的时候 要细心一点 ， 然后再给香菜清洗一下 ， 多清洗几遍 ， 洗到水不再浑浊的时候 再捞出控水
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