具有长寿潜质的人，身上有“3短1长”的特征，看看你有几个 _健康小知识

从秦始皇开始，人类对于长寿的追求就没有停止过，丹药、修行……大家都想活的时间更长一些，这样也能在世界留下更多的痕迹。但现代科学告诉我们，这些方法基本都是无用的。其实长寿也是一种潜质。

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生气时间短
生气是一种非常不健康的情绪，人在生气的时候，会导致气血上涌，这样一来给心的供血就会减少，就有可能出现心肌缺血。而且此时心为了给身体供给足够的氧气，就会拼命的工作，从而会出现心率不齐的情况。
除了大脑，生气的时候，也会影响到肠胃，比如我们常常听到人说“气都气饱了”、“气的胃疼” ，这主要是因为生气的时候，胃部的血液会减少，而消化食物，胃部需要集中供血，如果血液不够，就会出现消化不良的情况。

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因此，如果想要长寿，就要少生气。但生气这种情绪，一般人都控制不了，那么相比较而言，生气时间短的人，受到的生气伤害就小，也就更容易长寿。
排便时间短
【具有长寿潜质的人，身上有“3短1长”的特征，看看你有几个】排大便是我们每天都要做的事情，大便也是判断我们身体健康与否的一个重要标志。如果大便颜色是淡黄色、圆柱形，且如厕的时候很通畅，说明身体是比较健康的。

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如果大便不成形，或者过于干硬，且如厕的时候很不通畅，需要花费更长的时间，说明身体是不够健康的，不是便秘了就是湿气过重。而一般大便比较健康的，每天排便的时间会相对固定，排便时间短。因此，从排便的时间也能看出你的健康程度，健康的人自然更长寿。
熬夜时间短
相信大家都看到过因为熬夜猝死的新闻。随着电子产品的发展和工作压力的增大，越来越多的人会熬夜晚睡，有些人甚至长时间凌晨1、2点才睡觉。

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长期晚睡不仅会影响身体内脏的健康，还会导致内分泌失调，降低人体的免疫力，衰老的速度也会变快。而熬夜少的人，自然会远离熬夜带来的危害，让身体保持健康的状态。
吃饭时间长
吃饭时间长，也就是吃饭慢，对身体是有很多好处的。一是可以让食物得到充分的咀嚼，这样肠胃在消化的时候，负担就会变小，营养吸收得也更加全面。二是吃得慢，可以控制进食量，在一定程度上控制体重，避免长胖带来的影响，比如高血压、高血脂、高血糖。

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三是可以防止吃过热的食物，烫伤消化系统。研究已经证明，喝65度以上的饮品，是可能导致癌症的，而吃饭速度慢，则可以避免这一点。因此，在吃饭的时候，都尽量慢一定，好好享受美食，不要把它当作一种任务。
以上是长寿的人会有的四个潜质。在日常生活中，如果你能做到以下几点，对长寿也是有帮助的。
按时体检
一台车都要按时做检查、保养，才能更好地上路。人也是一样的，尤其是上了年纪之后，一定要定时做体检，这样能够及时的发现身体的不良情况，然后进行治疗。很多疾病刚开始的时候，都是可以治愈的，拖的时间久了，才成为难治之症。因此，想要长寿，体检不能少。