文章图片
除了以上2点
日常作息、饮食上还要注意
↓↓↓
春季养肝牢记3点
01适当“晚睡早起”
很多朋友春季白天睡不醒 ， 晚上又容易失眠多梦 ， 可以试试适当“熬夜” 。

文章图片
这里的熬夜不是让你玩个通宵 ， 是适应春季昼长夜短的规律！
可以比平时晚一个小时睡 ， 一般晚睡不要晚于23时 ， 最好在22点上床躺着 ， 保证这段时间的睡眠 ， 规律好睡眠有利于保护肝脏 。
02多到户外活动
春季是活动身体的黄金季节 ， 每天户外活动满2个小时的时间 ， 活动活动肢体 ， 散步、慢跑等都是可以的 。

文章图片
03定期体检
预防肝脏疾病还有一件重要的事情 ， 就是定期体检 ， 常见的肝脏检查 ， 小薇给大家做好表格了 ， 欢迎收藏~

文章图片
另外日常要注意调节情绪 ， 给自己一个情绪宣泄点 ， 减少发怒、生气等负面情绪对肝的影响 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 减肥瘦下来后总是反弹？那是你不知道这10招，快来看看
• 减肥不知道怎么运动？总有适合你的一款运动方式快来看看吧
• 41岁男子半夜突发脑梗，一小时后身亡！医生：妻子一件事太频繁了
• 为何自己却总是减肥失败？想成功一定要学会这四招，快来看看
• 晚上总是睡不好，给大家介绍这款安神汤，一觉睡到自然醒
• 口腔溃疡只是因为上火和缺维生素吗？3个常识，今天总算弄清了
• 胃镜|中年男子一年六次黑便原因不明，徐矿总医院消化内科在“九曲十八弯”中揪出病因
• 心理咨询：总说“忍一忍”，但忍到最后会怎样呢？
• 傅菁做手术引爆睡眠话题，碧波庭告诉你半夜早醒怎么办
• 总是口干眼干，究竟怎么回事？你可能得了干燥综合征