一杯降压茶、一套降压操，帮你护肝降压，迈过长寿三道坎 _健康小知识

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高血压
高血压患者有三道坎，这三道坎代表高血压患者的三个关键阶段。第一道坎相对较轻，第三道坎病情最重，如果这三道坎都没抓到机会，可以说和长寿无缘了。这三道坎到底是什么？为何又和长寿有关？
高血压患者需迈过三道坎
病例：
宋先生从2011年开始，就没有开口说话，家人万分着急。 2018年3月，宋先生在家人的带领下找到余老师吃汤药调理，出乎意料的是，吃了一周汤药后，宋先生竟然能开口说话了。
余老师介绍，宋先生其实高血压患者，同时也有糖尿病，因为都没有得到很好地控制，诱发了脑血管疾病——帕金森病。他全身多处动脉狭窄，比如眼底、下肢动脉和颈动脉，有些地方甚至直接闭塞了。初次就诊时，他坐在轮椅上无法站立，全程没有表情，问什么都不会回答，看起来极度没有精神，眼泪、鼻涕和口水都止不住的留下来。
经过治疗后，宋先生不仅能开口说话了，其他不良症状也有明显改善，特别是血压，刚开始血压是190毫米汞柱，现在血压降到120毫米汞柱。

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宋先生患上这么严重的疾病，究其病根其实就是高血压，高血压患者大概会经过三个阶段：
第一阶段：高血压前期，具有高血压的体质因素
第二阶段：已经形成高血压
第三阶段：形成高血压的并发症，严重影响生活质量
高血压的第一道坎：肝肾阴虚
高血压患者，基本都存在肝肾阴虚的问题，可以说肝肾阴虚就是高血压的根源。有了肝肾阴虚的体质，再加上不良生活方式，高血压就很容易找上门。
肝肾阴虚包括两类人群
◎第一类是患有高血压时间不长，病情较轻者。
◎第二类是目前还没有高血压，但已有肝肾阴虚的体质，今后很有可能出现血压升高。
肝肾阴虚的表现
面色红润、易激动、眼睛干涩、腰酸腿软、小便短赤、失眠多梦、怕热盗汗、手足心热

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大家可以对照一下，如果符合两点以上，就说明你可能是肝肾阴虚的体质，有患上高血压的风险。
造成肝肾阴虚的原因
①遗传
②作息极度不规律，特别是年轻人，不知疲倦的熬夜，暗耗肝血。
③女性在生产时未调养好也容易变为肝肾阴虚体质，比如生产哺乳过多，造成阴血亏虚。
④不分体质的艾灸，艾灸只有阳气虚衰时才适合使用，如果长期使用容易燥伤肝肾的阴血，所以不主张随便乱用艾灸。
有了肝肾阴虚这种体质的人，是否还有方法逆转呢？针对肝肾阴虚的体质，专家也给出了一个调理方法。
护肝降压茶
【药材】白芍10g、枸杞10g、夏枯草3g、薄荷3g
【做法】白芍最好打成粉放在水里，其他药材直接用开水冲泡半小时即可饮用。

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白芍可以养肝而不助热，降虚火，能平肝潜阳；枸杞补肾阴，夏枯草能清肝火、开郁、散结、降压，比较平和，不易损伤人体阳气；薄荷有疏肝解郁、清利头目的功效。
高血压的第二阶段：肝郁化火
肝郁化火是高血压的第二道坎，临床上这种类型的高血压最为常见，在高血压里面占到80%以上，他们基本上都是因为肝郁化火，导致肝阳上亢，最后形成典型的高血压。