多喝水虽然不能直接降低血脂水平 ， 但是 ， 喝水有助于促进身体的新陈代谢 ， 稀释血液的粘稠程度 ， 对于降低血脂水平是有很大帮助的 。
建议血脂偏高的人 ， 早上起床血液粘稠时 ， 喝一杯温水 ， 平时三餐之间注意少量多次喝水 ， 尽量使喝水量达到1500ml以上 。
第3件、常做运动
经常懒着不动 ， 也会影响身体血液循环以及新陈代谢 ， 导致脂质在血管内堆积 ， 尤其是下肢 ， 血液循环状态本身就差 ， 会增加下肢静脉血栓的形成率 ， 若血栓发生脱落 ， 可能在身体任何一个部位发生堵塞 ， 不利于血管健康 。
建议平时进行一些有氧运动 ， 比如散步、打太极、骑单车等 ， 每周进行不少于4次的运动 ， 每次持续30分钟以上 。
参考文献：
【1】《血脂浅谈》 ， 项琦 ， 开卷有益-求医问药 ， 2019-06-02
【2】《血脂高饮食应注意什么》 ， 税收征纳 ， 2018-09-20

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