冬季减肥就吃三款药膳消脂减重瘦身快 _瘦身快

如今很多人都被肥胖所困扰着，让他们对自己失去自信，对于美丽的衣服更是无缘，所以为了追求美丽，为了自己的苗条身材，开始进行减肥，可是选择什么样的方法呢，调整饮食是最根本的方法，而肥胖的原因也多食因为不合理的饮食所导致，所以你要你日常注意自己的饮食，在加以锻炼，那么苗条的身材你也可以拥有，下面三款食疗方，帮助你消脂瘦身。

冬季减肥就吃三款药膳消脂减重瘦身快
蟹肉烧冬瓜

文章插图
原料：冬瓜200克，蟹肉45克，盐、油、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。
做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加白糖、盐、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。
功效：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于心脏病、肾脏病、糖尿病和肥胖症患者。
【冬季减肥就吃三款药膳消脂减重瘦身快】

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